作者luvdirk (青綠)
看板FITNESS
標題[閒聊] 減重終於看到成效啦
時間Tue Dec 21 00:05:18 2010
好喜歡看這個板阿
第一次在這裡發文>//<
以前其實滿胖的
最重大概快要60吧
不過上了大學算是運動有成效
都是做無氧運動居多
平常滿常做重訓，
雖然我是女生不過對練肌肉有莫名小執著
且結實一點對於對抗性高的跆拳道來說不會有壞處
因為比賽所以開始減重
一個禮拜瘦了3公斤
(中餐正常，晚餐吃很少+穿兩件外套跑步)
減的也沒有到很痛苦
從54→51
我163.5公分
體脂16
只是想要分享真的練肌肉需要很大力氣尤其是女生
不過皇天不負苦心人阿
因為減重成功所以肌肉線條比較有出來了
http://tinyurl.com/2bm54sv
不管我有沒有腹肌，可是小腹就是一直在
想請問是練成肌肉了嗎??
第一次在這個版發文
希望不要違反板規
請大家多多指教:D
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http://www.wretch.cc/blog/carter1582
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.212.161
1F：→ catmeowmeow:哇喔 漂亮！ 可是腰下面那塊是正常的嗎？ 12/21 00:16
2F：→ catmeowmeow:我正在為了我腰下那塊傷心中@@ 12/21 00:16
3F：推 castreet:腰超美!!! 好想要這種腰歐QQ 12/21 00:21
4F：→ liinlisa:身材真好!!! 12/21 00:39
※ 編輯: luvdirk 來自: 175.180.126.215 (12/21 00:46)
※ 編輯: luvdirk 來自: 175.180.126.215 (12/21 00:46)
5F：推 catmeowmeow:AND 你胸部如何？ 我很擔心體脂太低胸縮很嚴重@@ 12/21 00:55
6F：→ luvdirk:噢~~說到這個，減三公斤真的差很多>//< 12/21 01:10
7F：推 catmeowmeow:Q Q 魚與熊掌...我一定得挑一個嗎>< 小腹你不能自己 12/21 01:13
8F：→ catmeowmeow:合作點去胸部待著嗎>< 12/21 01:13
9F：→ luvdirk:因為急瘦吧~所以差滿多的，聽說喝無糖豆漿有效?我是沒試 12/21 01:17
10F：推 catmeowmeow:我線條一直出不來 都要沒耐性了 三不五時就要看圖 12/21 01:20
11F：→ catmeowmeow:激勵自己一下 唉... 12/21 01:20
12F：推 darmo:太猛了!! 我體脂一直沒啥降(好吧我都沒認真做有氧...) 12/21 03:32
13F：推 gianfranco:我要這種腰！！！！我要這種腹部!!!! 12/21 06:40
14F：推 sodapower:超美，我要加油了！ 12/21 06:54
15F：推 sl613:能不能給不用登入臉書的網頁連結?? 12/21 08:07
17F：推 nedswans:推! 12/21 09:41
18F：→ nantonaku:推跆拳美女~ 12/21 11:10
19F：推 toughdick:原PO可以跟你做朋友嗎 > / / / / < 12/21 12:53
20F：推 retu:超棒的腰線!!!!!! 12/21 12:59
22F：→ fukyou:部過用力的時候市平的 應該正常吧@@ 12/21 13:11
23F：推 fukyou:我老婆體脂18點多也有腹肌 部過沒你那麼明顯XD 12/21 13:13
24F：推 sakuryo:腰線棒呆了!!! 12/21 14:14
25F：推 iwcuforever:>///<我被煞到了 12/21 14:50
26F：推 TarHeel:推! 12/21 18:34
27F：→ sonico:好! 12/21 19:27
28F：推 kreuz737373:讚! 12/21 20:19
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29F：推 linsia:我有時候也有向原波那樣的肚子 可是通常都是一圈肥油... 12/21 20:42
30F：→ linsia:可是一捏還是一把肉 到底要怎樣才能有平平的肚子? 12/21 20:43
31F：推 popstarkirby:原po Dirk迷@@? 12/21 21:33
33F：→ fukyou:體脂下降+肚子肌肉穩定 坐下來 就不會有一圈在那了 12/21 21:41
34F：推 eatandsleep:我覺得妳應該多一點肉耶 胸部看起來看消失了Orz 12/22 00:11
35F：推 ForeverOrz:看到熟人id xddd 12/22 00:42
36F：→ luvdirk:我好像從來沒有在意過胸部耶XD 感謝大家捧場我會繼續努力 12/22 00:55
37F：推 lovelyshu:這個腰和肚子,真的好漂亮喔~>///< 12/22 08:29
38F：推 auikeey:我也喜歡原PO的肚子>////< 這是我的目標阿阿阿!! 12/22 08:35
39F：推 XEROSX:原PO有吃早餐嗎? 12/22 09:49
40F：推 IkAzrael:線條很漂亮 12/22 10:43
41F：→ luvdirk:因為我起床通常都10點了~早餐都喝一杯牛奶之類的解決 12/23 23:40
42F：推 budos:喜歡這種腰部線條>//< 12/24 00:26
43F：推 sofreea:好好喔 我腹部再怎麼平或凹 腰都瘦不下來 12/24 19:18
44F：推 formymind:原po的腰腹線條是我的夢想啊!! 真的很好看!! 12/29 11:30
45F：推 unsecret:這個腰真的是...讚啊~~^^ 01/03 21:02