作者lovedevil (小恩)
看板FITNESS
標題[討論] 有氧時 脂肪與碳水化合物消耗曲線圖?
時間Wed Dec 15 13:30:21 2010
之前看到有版友貼一張
有氧時 脂肪與碳水化合物的消耗曲線圖
http://140.123.226.100/epsport/image/200205181.gif
請問如果把蛋白質消耗也增加進去
蛋白質消耗的曲線大概是怎麼樣的一條線呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.250.147
1F：推 iwcuforever:沒有這種線....最好邊做運動肌肉會邊消耗... 12/15 13:49
2F：→ iwcuforever:是運動完後養分補充是否足夠才在影響 12/15 13:52
唉呀 我打錯了 應該說是蛋白質的消耗 修一下原文@@
3F：→ iwcuforever:如果微觀看肌肉損耗 又不是每個人運動相同強度相同 12/15 14:01
※ 編輯: lovedevil 來自: 220.129.126.60 (12/15 15:00)
4F：→ mway:跟脂肪一樣上升~~但運動時間要很長才會出現,不明顯 12/16 12:27
5F：推 FlyinDeath:把蛋白質當成能量來源並不是一般的常態 在連續運動 12/16 21:44
6F：→ FlyinDeath:一小時之前都只是微量消耗趨近於零 約1~1.5小時之後 12/16 21:45
7F：→ FlyinDeath:才會開始小幅上升（視運動強度而定） 12/16 21:45
8F：→ FlyinDeath:蛋白質是拿來建構身體組織的建材 迫不得已的情況下 12/16 21:46
9F：→ FlyinDeath:才會動用來當成燃料燒掉 12/16 21:47
10F：→ lovedevil:感謝以上兩位大大! 12/17 00:00