作者nedswans (CHUNG YAO)
看板FITNESS
標題[討論] 用歐姆龍量測體脂肪的誤差?
時間Fri Nov 12 22:49:15 2010
先來一段閒聊的廢話~
今天終於想到要教只會讀書的堂弟阻力訓練，
(從來沒看過他考第四名...跟我這笨蛋完全不一樣="=)
先教他仰臥起坐、跪姿伏地挺身，兩種之後就先暫時開一份訓練菜單給他，
之後就跟他聊到關於隱藏性肥胖的話題，他外表相當瘦是個標準排骨身材，
用難民來形容他也不為過，他跟我說他姐姐剛好有買歐姆龍的體重機，
可以測量體重、體脂肪、內臟脂肪、骨骼肌、身體年齡的功能，
於是就先量堂弟。
堂弟：
年齡：16 性別：男 身高：171 cm (這是設定值)
量測出來的結果，體重：52 kg 體脂肪：7.8 % 內臟脂肪：無法判讀
骨骼肌：我忘了看... 身體年齡：無法判讀
好!
我看到他的體脂肪就嚇到了...
照他的飲食跟生活型態很難讓我相信這種數據，他媽媽那種煮菜的烹調方式
根本也是多油多鹽多味精，不過他有均衡飲食這一點就不錯了，只是他吃的份
量之多跟我當兵前還有在運動時的份量一樣多(就是我給daycat大看過的菜單量)
但是我堂弟完全是只有體育課才會動，其他時間就是看書而已...=口="
由於9天前我有回屏東科技大學保健室量測過，再怎麼誤差也不會差多少，
所以就換我量測了。
(量測的時候剛好都是飯後兩小時去量的)
我的量測→體脂肪：20.1%
跟我9天前的23.1%比起來，誤差率為3%，
假設這9天體脂肪有下降1%來看的話，那麼誤差就是±2 %，
我是覺得若是±2 %的話是在我接受的範圍，
之前看版上的一些推文也大多都是講誤差範圍在±2 %左右，
所以我想問版友們對於±2 %的範圍是否覺得可以接受?
或者是容許範圍落在幾%才是可接受的範圍?
另外我每次練完大腿後，體重就會增加0.7 ~ 1 kg 的範圍，
大約3天後就會開始下降，請問這現象是什麼原因造成的?
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◆ From: 218.164.144.182
※ 編輯: nedswans 來自: 218.164.144.182 (11/12 22:50)
1F：推 mbdd:便宜的體脂計是用bmi換算的(有個公式) 越是肌肉量大的人 11/12 22:54
2F：→ mbdd:測起來誤差大~ 只要bmi小 便宜的體脂計的數據就會很漂亮 11/12 22:55
3F：→ brominelove:原來如此 難怪我弟BMI25量歐姆龍體脂都23% inbody17% 11/12 23:07
4F：推 IkAzrael:這種東西難講...一個是誤差 一個是可能吸收不好 不一定 11/13 00:43
5F：→ nedswans:嗯(沉思之後)~~我大概可以推測到我堂弟有可能讓他這麼瘦 11/13 06:10
6F：→ nedswans:體脂肪又這麼低的原因，第1.他嬰兒時期腸胃有問題，出生 11/13 06:11
7F：→ nedswans:未滿半年就要手術開刀，第2.他或許又遺傳到他媽媽的偏瘦 11/13 06:13
8F：→ nedswans:體質，家族裡只有他們那家的小孩都是偏瘦體質，但是惟獨 11/13 06:15
9F：→ nedswans:他爸爸是屬於家族常見的易胖體質，不過家族裡祖父輩的都 11/13 06:18
10F：→ nedswans:是瘦高型的身材，只是到我爺爺那裡就變成胖的體質居多， 11/13 06:19
11F：→ nedswans:而我卻是卡再這兩種體質中間，退伍後將近1年左右養傷復健 11/13 06:23
12F：→ nedswans:再怎麼亂吃零食亂喝飲料體重還是卡在72~74 kg，但是只要 11/13 06:25
13F：→ nedswans:不亂吃喝我就還是會回到標準體重/體脂肪範圍(19~22歲時不 11/13 06:29
14F：→ nedswans:運動的生活型態)，經由這些資訊我想，家族雖然現在胖的居 11/13 06:31
15F：→ nedswans:多，但是吃的卻比祖父那一輩的好很多，進而演變成胖的人 11/13 06:32
16F：→ nedswans:這麼多，再來以我跟二姐都是只要飲食烹調控制得當的話， 11/13 06:33
17F：→ nedswans:即使不運動也會降到標準範圍，因此我猜測家族其實因該是 11/13 06:36
18F：→ nedswans:正常體質(也就是卡在易胖跟易瘦中間的體質)，或許吃的太 11/13 06:38
19F：→ nedswans:好加上生活機能方便才會演變成家族這麼多胖子!有空我會將 11/13 06:40
20F：→ nedswans:這個推測跟二姐再討論看看~* 11/13 06:41
21F：→ nedswans:疑?我又偏離標題的討論範圍了...="= 11/13 06:45
22F：→ nedswans:感謝IkAzrael大的關鍵字→吸收不好←讓我想到此一可能性! 11/13 06:46
23F：推 reneeviolet:新一代的推文王出現了 = = 11/13 08:24
24F：→ nedswans:(汗顏)...版娘過獎了，跟版上的資深比起來我還嫩的很呢。 11/13 09:42
25F：→ arthurwang:長江後浪推前浪?? 11/13 09:49
26F：→ reneeviolet: 前浪死在沙灘上（遠目） 11/13 10:16
27F：→ nedswans:(′□‵〣)a 11/13 11:13
28F：推 classes:因為他還沒發育完全嘛，才十六歲~ 11/14 16:28