作者scottayu (偽裝成熟女控的正太控...)
看板FITNESS
標題[心得] 水中健走的意外好處
時間Sat Oct 23 16:22:33 2010
由於體型過於肥胖 一些較劇烈的運動容易傷到膝蓋
所以最近嘗試從水中健走 每天固定水裡走個一小時
除了有一定的運動量 矯正走路姿勢跟增進肺活量的效果也不差
不過最讓人驚喜的是 困擾我多年的腳跟龜裂竟慢慢痊癒
除了原先較嚴重的右腳(當初龜裂到裂痕長5cm 走路完還會疼痛)還看得出痕跡之外
較輕微的左腳幾乎是完全康復了
我想應該是每天長時間泡水 又同時腳部有運動到加進其新陳代謝的效果
我也才進行不到一個月 腳跟就幾乎都好了 水中健走對腳跟龜裂應該是不錯
有腳根龜裂又要健美減肥的人 也許水中健走是個不錯的選擇
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Batman Return的結局是一個美麗的缺憾
Catwomen
"I just couldn't live with myself.
So don't pretend this is a happy ending."
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◆ From: 180.177.172.170
1F：→ Squidward:旱鴨子提問:在水裡泡一個小時皮膚不會皺掉嗎? 10/23 16:59
2F：推 halulu:不會。 10/23 17:02
3F：→ minoru04:我泡SPA1小時就覺得皮好皺 10/23 17:20
4F：→ iygnit:其實是會皺喔，只是乾一陣子就好了吧，洗澡也會啊 10/23 17:36
5F：→ scottayu:起來休息一下應該就好了 我走之前跟走完後都會去個蒸氣室 10/23 17:38
6F：→ scottayu:烤箱之類的休息一下 10/23 17:39
8F：推 reneeviolet:張爸掰掰 10/23 19:44
9F：→ jlee:我有問題 在游泳池裡走路會不會很奇怪 有專門的走路泳道嗎 10/23 20:36
10F：→ jlee:我也想這樣走 怕被當成怪人...0.0 10/23 20:36
11F：推 aries1985:不會奇怪阿 練習區就可以走了 反正再怎麼討厭也不會比 10/23 20:51
12F：→ aries1985:飄來飄去的情侶還要來得刺眼......= = 10/23 20:51
13F：→ aries1985:我就常看到歐巴桑在練習區跳來跳去的XD 10/23 20:52
14F：推 curu:在快速泳道游超慢速悠哉仰式的比較討厭，那已經不是在游泳了 10/23 21:00
15F：→ Slash520:有些還抓的纜繩在長泳道那邊仰式 10/23 21:42
16F：→ wyliu:歐巴桑跳來跳去我還滿欽佩的...超慢仰式在等泳道時真的無言 10/23 22:00