作者scottayu (伪装成熟女控的正太控...)
看板FITNESS
标题[心得] 水中健走的意外好处
时间Sat Oct 23 16:22:33 2010
由於体型过於肥胖 一些较剧烈的运动容易伤到膝盖
所以最近尝试从水中健走 每天固定水里走个一小时
除了有一定的运动量 矫正走路姿势跟增进肺活量的效果也不差
不过最让人惊喜的是 困扰我多年的脚跟龟裂竟慢慢痊癒
除了原先较严重的右脚(当初龟裂到裂痕长5cm 走路完还会疼痛)还看得出痕迹之外
较轻微的左脚几乎是完全康复了
我想应该是每天长时间泡水 又同时脚部有运动到加进其新陈代谢的效果
我也才进行不到一个月 脚跟就几乎都好了 水中健走对脚跟龟裂应该是不错
有脚根龟裂又要健美减肥的人 也许水中健走是个不错的选择
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Batman Return的结局是一个美丽的缺憾
Catwomen
"I just couldn't live with myself.
So don't pretend this is a happy ending."
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◆ From: 180.177.172.170
1F：→ Squidward:旱鸭子提问:在水里泡一个小时皮肤不会皱掉吗? 10/23 16:59
2F：推 halulu:不会。 10/23 17:02
3F：→ minoru04:我泡SPA1小时就觉得皮好皱 10/23 17:20
4F：→ iygnit:其实是会皱喔，只是乾一阵子就好了吧，洗澡也会啊 10/23 17:36
5F：→ scottayu:起来休息一下应该就好了 我走之前跟走完後都会去个蒸气室 10/23 17:38
6F：→ scottayu:烤箱之类的休息一下 10/23 17:39
8F：推 reneeviolet:张爸掰掰 10/23 19:44
9F：→ jlee:我有问题 在游泳池里走路会不会很奇怪 有专门的走路泳道吗 10/23 20:36
10F：→ jlee:我也想这样走 怕被当成怪人...0.0 10/23 20:36
11F：推 aries1985:不会奇怪阿 练习区就可以走了 反正再怎麽讨厌也不会比 10/23 20:51
12F：→ aries1985:飘来飘去的情侣还要来得刺眼......= = 10/23 20:51
13F：→ aries1985:我就常看到欧巴桑在练习区跳来跳去的XD 10/23 20:52
14F：推 curu:在快速泳道游超慢速悠哉仰式的比较讨厌，那已经不是在游泳了 10/23 21:00
15F：→ Slash520:有些还抓的缆绳在长泳道那边仰式 10/23 21:42
16F：→ wyliu:欧巴桑跳来跳去我还满钦佩的...超慢仰式在等泳道时真的无言 10/23 22:00