作者smartaeroboy (妞)
看板FITNESS
標題[討論] 關於肉類膽固醇
時間Mon Oct 4 22:26:34 2010
今天上班的時候跟一個護士小聊了一下
我問她說怎麼提升好的膽固醇
主要他還是提倡運動
但他跟我說膽固醇含量多寡由高至低排列為:
牛>豬>雞,鴨>魚(即紅肉>白肉)
但我記的膽固醇應該是豬>牛,我記錯了嗎????
100g牛油膽固醇=260mg
100g豬油膽固醇= 85mg
而100g豬瘦肉=70mg
100g牛瘦肉=77mg
雖然瘦肉的差異不大
但還是想搞清楚,因為媽媽的膽固醇過高
而他也跟我一樣以為是豬的膽固醇比較高
有人有答案嗎????
謝謝好心人^^~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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◆ From: 114.43.214.236
※ smartaeroboy:轉錄至看板 BeautyBody 10/04 22:27
1F：推 reneeviolet:每百公克中的膽固醇含量→豬瘦肉126mg 牛瘦肉106mg 10/04 22:30
4F：→ reneeviolet:不過你的70和77mg哪來的？低了點 = = 10/04 22:31
5F：→ daycat:豬腦好好吃(掩面 10/04 22:32
6F：→ daycat:豬腰與肥牛也好好吃(再掩 10/04 22:33
8F：→ smartaeroboy:il.htm#膽固醇 10/04 22:37
9F：→ smartaeroboy:網址太長分2截了>"< 10/04 22:37
10F：→ whitestripe:我忽然想到每招的廣告 老婆幫老公注意膽固醇 10/04 22:40
11F：→ whitestripe:真幸福 10/04 22:40
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