作者smartaeroboy (妞)
看板FITNESS
标题[讨论] 关於肉类胆固醇
时间Mon Oct 4 22:26:34 2010
今天上班的时候跟一个护士小聊了一下
我问她说怎麽提升好的胆固醇
主要他还是提倡运动
但他跟我说胆固醇含量多寡由高至低排列为:
牛>猪>鸡,鸭>鱼(即红肉>白肉)
但我记的胆固醇应该是猪>牛,我记错了吗????
100g牛油胆固醇=260mg
100g猪油胆固醇= 85mg
而100g猪瘦肉=70mg
100g牛瘦肉=77mg
虽然瘦肉的差异不大
但还是想搞清楚,因为妈妈的胆固醇过高
而他也跟我一样以为是猪的胆固醇比较高
有人有答案吗????
谢谢好心人^^~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.214.236
※ smartaeroboy:转录至看板 BeautyBody 10/04 22:27
1F：推 reneeviolet:每百公克中的胆固醇含量→猪瘦肉126mg 牛瘦肉106mg 10/04 22:30
4F：→ reneeviolet:不过你的70和77mg哪来的？低了点 = = 10/04 22:31
5F：→ daycat:猪脑好好吃(掩面 10/04 22:32
6F：→ daycat:猪腰与肥牛也好好吃(再掩 10/04 22:33
8F：→ smartaeroboy:il.htm#胆固醇 10/04 22:37
9F：→ smartaeroboy:网址太长分2截了>"< 10/04 22:37
10F：→ whitestripe:我忽然想到每招的广告 老婆帮老公注意胆固醇 10/04 22:40
11F：→ whitestripe:真幸福 10/04 22:40
12F：→ smartaeroboy:XD 10/05 08:30