作者mizuhaskiz (深海的大鯨魚)
看板FITNESS
標題[討論] 跑步的困擾
時間Thu Sep 23 23:35:40 2010
這應該算是很奇怪的困擾
我每次跑步都會磨破腳跟...因為都是跑完才發現 就突然超痛的
目前已經日積月累成厚厚的疤痕
我的鞋子不是新的 至少穿了五年
襪子也不是新的也穿很久
到底為什麼每次都會跑到腳跟破皮.........= =
我只有黑長襪跟普通短襪 還是我應該改穿黑長襪跑步 可是好熱...
http://ppt.cc/hx3E
http://ppt.cc/viNy
有圖有真相
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◆ From: 123.110.24.99
1F：→ liinlisa:鞋子有不合腳嗎? 要不舊鞋應該是不會磨 09/23 23:37
2F：→ mizuhaskiz:鞋子剛剛好耶= =所以很怪啊 09/23 23:38
3F：→ daycat:穿新一點的厚運動襪...襪子穿久纖維會硬化... 09/23 23:41
4F：→ mizuhaskiz:所以要買新襪子了... 09/23 23:47
5F：→ daycat:運動鞋可以的話也換.穿個比平常上班上課用還大半號的. 09/23 23:48
6F：→ daycat:五年對現在的運動鞋來說...已經"風化"好陣子了... 09/23 23:49
7F：→ daycat:對了 鞋帶有綁緊嘛??要讓腳固定在一個空間內不移動才好... 09/23 23:50
8F：推 ashin1069:五年...太久了 不用這麼省 09/23 23:50
9F：→ daycat:平常上健身房我會穿舊鞋.跑步我一定穿最新的.要對腳好一點 09/23 23:51
10F：推 benka:what am I looking at? 09/23 23:52
11F：推 sky008888:直覺覺得鞋帶沒綁緊或是鞋子會磨到的地方可以墊軟墊 09/23 23:59
12F：推 wulingking:跑步腳跟還是前端先著地? 鞋子是專門慢跑的嗎? 09/24 00:01
13F：→ wulingking:路跑板記得有教怎麼跑..我都是腳前端著地 09/24 00:02
14F：→ wulingking:記得腳跟著地好像對哪裡不好.. 09/24 00:02
15F：→ liinlisa:哪個部位先著地其實沒有特別好或不好 主要還是個人習慣 09/24 00:27
16F：→ liinlisa:但以馬拉松又要快的情況下其實中足或前足著地比較有優勢 09/24 00:27
17F：→ liinlisa:上禮拜參加亞瑟士活動有學到一個鞋帶綁法 再分享好了.. 09/24 00:27
18F：→ Beowolves:你穿的鞋子有問題.正常的跑鞋都有凹陷的設計很難磨到腳 09/24 01:04
19F：→ Beowolves:就算是跑姿不正確也不可能讓後腳這樣磨損,只有跑鞋問題 09/24 01:04
20F：推 gmkuo:到西藥房買透氣膠帶，黏在破皮處黏個兩三層。或者檢查鞋子對 09/24 01:44
21F：→ gmkuo:應破皮的地方，是否有不平或材質堅硬，拿蠟燭磨一磨或有種貼 09/24 01:46
22F：→ gmkuo:片黏上去，看看能否改善? 09/24 01:47
23F：推 beason:我的右腳有同樣繭!? 是當兵時被太小雙的大頭皮鞋磨的 09/24 22:11