作者Mandy15 ()
看板FITNESS
標題[討論] 怎麼改善大腿形狀
時間Tue Aug 10 11:05:17 2010
請問各位是什麼樣的原因
大腿看起來有一條一條的感覺(是胖胖的人都會這樣嗎)
七天大腿瘦了1吋 紋路好像更明顯了
爬文看肥胖紋的文章 我的腿沒有粉紅色、白色的線 所以應該不是肥胖紋
大腿肉也沒有鬆鬆的 該怎麼改善呢
如果這篇文不能PO在這 請告知 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.97.237
1F：→ daycat:變橘皮了啦...糟糕的哩= = 速成個什麼勁啊= = 08/10 11:06
2F：→ Delicious0:瘦太快.. 08/10 11:11
3F：→ rilokiley:七天瘦兩寸............ 08/10 11:15
記錯 應該是1吋
4F：推 snowdaisy:我游了快一個月的泳 大腿才瘦1吋Q.Q 08/10 11:17
5F：推 snowdaisy:你是使用什麼方式減下來的呢?可以看一下置底文或PO減肥 08/10 11:20
靠每天運動2小時 快走、X-BIKE、比利大叔 還有節食 置底沒有說橘皮的文章啊
6F：→ daycat:試著逆向推推表層皮膚.會更恐怖... 08/10 11:21
7F：→ daycat:就短時間內節食造成肢體圍度驟降.皮膚彈性蛋白結構被破壞 08/10 11:22
8F：→ snowdaisy:文讓版友給你建議~~我覺得你可能要試著做一些重訓(?) 08/10 11:22
9F：→ daycat:造成無法全面支撐皮膚.跟老化後的情況極為相似... 08/10 11:22
10F：→ daycat:簡單說.就是妙齡少女有著老奶奶皮膚這樣......... 08/10 11:23
11F：→ daycat:然後.妳再繼續玩節食.它就繼續敗壞.直到天長地久... 08/10 11:24
太恐怖了~說節食也只是吃九分飽 會瘦的秘決就是大量運動
12F：→ daycat:這邊不是BB版.怎麼會放橘皮當置底?? 08/10 11:26
13F：→ daycat:而且這邊也沒教妳節食與快速減重.那放橘皮文幹嘛?? 08/10 11:26
14F：推 snowdaisy:會想要你看置底是因為你可能就是基本的觀念影響你瘦太快 08/10 11:29
15F：→ daycat:九分飽=/=夠營養...漢堡沒有很理想...這邊也不是要妳快速瘦 08/10 11:29
16F：→ snowdaisy:而造成貓大說的結果~~因為正確減肥方式不會造成橘皮的 08/10 11:29
17F：→ daycat:提倡運動減脂=/=狂運動快速減重 否則後果難以估計... 08/10 11:31
18F：→ snowdaisy:大量運動和飲食控制都和基礎代謝的熱量有關 也許你的九 08/10 11:31
19F：→ snowdaisy:分飽低於你的基礎代謝 才會讓你瘦得太快 出現橘皮 長遠 08/10 11:32
20F：→ snowdaisy:來看的話 還會有溜溜球效應 08/10 11:33
謝謝d大和s大的建議 我基代可能真的吃不夠
21F：推 snowdaisy:那你可以去看一下美體版~那裡橘皮文章還滿多的^^ 08/10 11:39
22F：推 whitestripe:狂運動又節食真的不好喔 08/10 11:46
23F：→ renelove:為什麼這麼急？減肥不能快速啊！ 08/10 12:34
24F：推 gaudi:按摩加減也有效啦 但是要天天天天天天天天天天天天按喔 08/10 12:34
25F：→ gaudi:不過有時候胖的人減肥 這種情況總是無可避免 08/10 12:35
26F：→ catqueen:七天瘦一吋真的太快了，我三週...一公分XD 但褲子明顯鬆 08/10 13:10
27F：推 dietpepsi:是橘皮 橘皮的成因不是因為變瘦 很多變胖的人也會長出來 08/10 14:09
28F：推 canifly:我做比利大叔bootcamp系列才半個月瘦了一吋Orz 08/10 14:10
29F：→ canifly:之前努力運動也沒瘦那麼多@@不過boot camp很操 08/10 14:10
30F：→ canifly:每次做完都會發抖 囧 08/10 14:11
31F：→ dietpepsi:橘皮是脂肪分布不均的現象 用橘皮去搜尋看看:) 08/10 14:11
33F：→ daycat:說得太武斷 卻不究可能原因...這樣也不好吧="= 08/10 14:21
34F：→ daycat:快速的組織結構變化 不正是脂肪分佈不均的成因之一?? 08/10 14:22
35F：推 atmos520:我以前很胖的時候 都沒運動 就是這種樣子耶 08/10 14:57
36F：→ atmos520:後來我開始跑步 游泳 騎腳踏車 儘量讓自己一直動 08/10 14:58
37F：→ atmos520:現在緊實多了 不過如果要更好 應該要重訓 08/10 14:58
我以前也是這樣子 不知道是不是錯覺 現在瘦下來好像更明顯
※ 編輯: Mandy15 來自: 118.167.96.128 (08/25 20:32)