作者andy801203 (Rock DC)
看板FITNESS
標題[討論] 蘿蔔腿
時間Fri Jul 23 13:23:04 2010
我想請問
我慢跑大概有一個半月
雖然沒有天天跑
但是平均一個星期也有3~4次
但是感覺小腿一點瘦的跡象都沒有
我跑前會拉筋
跑完後也會
但是剛剛爬文看到有大大說慢跑姿勢也會影響
所以我想請問慢跑的姿勢怎樣才是正確的阿?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.173.250
1F：推 reneeviolet:z-16-2-12 這篇看完 你就沒問題了 07/23 14:00
2F：→ reneeviolet:若上面那篇"融會貫通"後還有問題 那就換我有問題了囧 07/23 14:10
3F：推 IkAzrael:........我回去拿書= = 07/23 14:32
4F：推 IkAzrael:....z-16-8-2-1-52 就有= = 07/23 14:34
5F：→ IkAzrael:簡單講 身體放輕鬆 腳尖朝前 手自然擺動 用大腿出力 07/23 14:35
6F：→ IkAzrael:身體重心略為前移 腳掌著地 不要腳跟著地也不要腳尖 07/23 14:36
7F：推 verame:還真是不遺餘力啊 07/23 16:21