作者andy801203 (Rock DC)
看板FITNESS
标题[讨论] 萝卜腿
时间Fri Jul 23 13:23:04 2010
我想请问
我慢跑大概有一个半月
虽然没有天天跑
但是平均一个星期也有3~4次
但是感觉小腿一点瘦的迹象都没有
我跑前会拉筋
跑完後也会
但是刚刚爬文看到有大大说慢跑姿势也会影响
所以我想请问慢跑的姿势怎样才是正确的阿?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.173.250
1F：推 reneeviolet:z-16-2-12 这篇看完 你就没问题了 07/23 14:00
2F：→ reneeviolet:若上面那篇"融会贯通"後还有问题 那就换我有问题了囧 07/23 14:10
3F：推 IkAzrael:........我回去拿书= = 07/23 14:32
4F：推 IkAzrael:....z-16-8-2-1-52 就有= = 07/23 14:34
5F：→ IkAzrael:简单讲 身体放轻松 脚尖朝前 手自然摆动 用大腿出力 07/23 14:35
6F：→ IkAzrael:身体重心略为前移 脚掌着地 不要脚跟着地也不要脚尖 07/23 14:36
7F：推 verame:还真是不遗余力啊 07/23 16:21