多喝水 可減重 台灣新生報 喝白開水不只能解渴，美國范德堡大學研究發現，喝白開水還可以幫助提神、防止捐血頭 昏，甚至能幫助減重。 美國范德堡大學醫學中心研究顯示，不加任何添加物的白開水會刺激神經系統活動，神經 系統更活躍，自然有助提神，對血壓、能量運用也會造成影響。該大學醫學、藥理學和神 經學教授大衛‧羅伯森（David Robertson）在十年前發現，當自主神經失調引起身體感 壓反應失控，患者血壓可能異常下降，此時讓患者喝水有助提升血壓，讓血壓維持正常。 研究人員解釋，白開水會刺激交感神經系統活動，以防止血液累積在四肢末梢。研究發現 ，捐血前飲用十六盎司的水（相當於四七三西西），有助減少二十％頭昏反應。研究結果 促使美國紅十字會採取一些措施，減輕捐血人頭昏困擾。 羅伯森教授解釋，有些人捐血後會感覺頭昏，很可能以後就對捐血興趣缺缺，若能減輕頭 昏症狀，也許可以鼓勵更多人持續捐血。研究成果發表於「高血壓」期刊（Hypertension ）。 台灣血液基金會公關處長叢萍指出，一般人捐血會頭昏大部分是因緊張使然，因此捐血前 後要盡量放輕鬆，捐血後可以喝點果汁、牛奶、溫開水等，補充水分。根據去年統計資料 ，捐血被拒比率約十四‧五％，其中以血紅素不足比率最高，占三十二‧六％。 叢萍處長另提醒，捐血前不要熬夜，睡眠要充足，營養也要均衡，此外若有危險性行為， 千萬不可以捐血作為愛滋篩選管道，以免對輸血病患造成傷害。 ------------------------------------------------------------------------ 其實內容大部分在講"捐血"，下標題倒是"減重"。 對了，這是今天這家報社的頭版新聞XD --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.65.71.253