作者allfar (請善心人士給我錢賭博XD)
看板FITNESS
標題[討論] 我爸媽叫我不要太常跑步
時間Sat Jul 10 00:00:54 2010
剛剛跟我爸媽視訊
從之前聽到我開始跑步 我爸好像還算開心
到後來聽到我跑到可以電國軍
我爸媽開始叫我不要太常跑步
之前我媽會跟我說 跑步會有蘿蔔腿 腿會不好看
(媽感謝妳生得還不錯啊 胖歸胖了點 肉倒是分散得挺均勻的XD)
我就說我都有拉筋啦 要運動才健康啊
現在會告訴我 這樣對膝蓋很不好啊
這樣好像有點道理
我爸媽還是最喜歡我游泳就好
我跑步也是這一年來的事情
不過我的確是個很保護膝蓋的人
就算是下一樓的樓梯 如果有電梯可以坐就不會下樓梯(上樓梯就沒關係)
有沒有50歲以上 從年輕就開始很愛跑步的人 到現在膝蓋都很好啊?
換人工膝蓋的話還可以跑步嗎?
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◆ From: 68.173.124.245
※ 編輯: allfar 來自: 68.173.124.245 (07/10 00:01)
※ 編輯: allfar 來自: 68.173.124.245 (07/10 00:01)
1F：推 poguest:到換人工膝蓋就麻煩了..= = 07/10 00:03
2F：推 ccsasi:我不知道那些操場天天報到的阿伯是不是年輕跑到老 不過他 07/10 00:03
3F：推 thomasii:請好好保重你的膝…暖身一定要做好啊… 07/10 00:03
4F：→ ccsasi:們的膝蓋很勇健就是了.. 07/10 00:04
5F：推 lucifax:今天跑我旁邊的阿伯55分鐘跑了8公里 我年輕人40分才跑6公 07/10 00:08
6F：推 louis1021:可以電國軍是指? 07/10 00:12
7F：推 jepp:看看那些七、八十歲，跑百馬的神人，我也要收集百馬呀!! 07/10 00:13
8F：→ zyxel:國軍都號稱3000公尺11分左右 07/10 00:20
國軍標準不是3000公尺 15分鐘嗎? 原PO狀況最好的時候大概
3000公尺12多 5000公尺23分鐘左右 10000公尺最好跑過48分鐘
9F：推 carlos0711:不管哪個地方都有這些神人阿伯和大叔XD 07/10 00:21
※ 編輯: allfar 來自: 68.173.124.245 (07/10 00:24)
10F：推 louis1021:標準是3000公尺13分40秒印象中啦退伍了不太記得最好12 07/10 00:26
11F：→ cosy:看看王永慶 都跑到8~90歲才不能跑 07/10 00:28
12F：→ louis1021:多還不至於電國軍多數人我的單位連上跑步不及格的人超級 07/10 00:29
13F：→ louis1021:少不到5個國軍不怕跑步怕的是伏地挺身 07/10 00:29
14F：→ ccsasi:國軍講求爆發力的好嗎..平常都沒運動的人到了上面說沒過禮 07/10 00:33
15F：→ ccsasi:拜六早上才能走 咻一下的可以跑進十四分 07/10 00:33
16F：→ cosy:跑3000靠的是意志力 07/10 00:35
17F：→ zyxel:我們連上以前有班長到退伍都跑不完3000 07/10 00:35
18F：→ zyxel:原po我誤會了 我以為你是說電國軍的精英XD 不過軍中的3000 07/10 00:36
19F：→ zyxel:很多時候都沒到3000 07/10 00:37
20F：→ reneeviolet:電國軍是說國軍online嗎（指） 07/10 00:37
21F：→ ccsasi:疑? 我印象中有個版友當兵的時候3000 九分多啊? 07/10 00:38
22F：推 louis1021:9分多可以去特勤隊了精英中的菁英 07/10 00:38
23F：→ louis1021:原PO是女生的話12分多太威了佩服到不行太強了 07/10 00:41
24F：→ reneeviolet:你跑比男生快 要叫他們怎麼run after you啊？追到腿軟 07/10 00:42
25F：→ zyxel:超快的好不好 我現在要20分XD 07/10 00:43
26F：推 ccsasi:我在運動場也常常看到俠女飛快的從我身邊擦肩而過.. 07/10 00:44
27F：推 reneeviolet:cc哥：我犯了全天下男人都會犯的錯！是弱雞代表（指） 07/10 00:45
28F：→ zyxel:俠女 haha 07/10 00:46
29F：推 ii9:You better run run run run run～～～ 07/10 00:49
30F：推 ccsasi:不過俠女總是少數阿...還是一些柔弱的美眉在跑步比較多 07/10 00:51
32F：→ reneeviolet:Janet：Run, Forrest！Run！~~~~~~~~~~~~~~~ 07/10 00:54
33F：→ ccsasi:renee妹用阿甘的梗... - - 07/10 00:58
34F：→ zyxel:學CSI的Grissom在Catherine跑步的時候放Chariots of Fire 07/10 00:59
35F：推 reizarc:女生跑這樣超快的耶 07/10 01:28
36F：推 whitestripe:超快的 無地自容 10k55分鐘 07/10 02:17
嗯 感謝大家 我通常在健身房可以跑比較快 因為比較專心跟有表
路跑就比較會走馬看花 不過好像都沒有人回答到我的問題....
※ 編輯: allfar 來自: 68.173.124.245 (07/10 05:48)
37F：推 aikopake:雖然沒當過兵 不過這種紀錄應該電報一堆國軍吧 07/10 07:23
38F：推 fukyou:ccsasi品味不錯喔...(聆聽中) 07/10 10:27
39F：→ ccsasi:f大 不錯吧...^^ 07/10 11:03
40F：推 reizarc:因為很少有女生可以到這種速度的吧 所以不好回答 07/10 11:48
41F：→ reizarc:我之前是跑到日常練習 12km 1hr 跑一休一 07/10 11:50
42F：→ reizarc:久了之後覺的膝蓋不舒服 + 爆瘦 所以慢慢放低強度 07/10 11:51
43F：→ reizarc:現在重訓的比例比較高 跑步就維持一個限度 大約 4/5k 就好 07/10 11:53
44F：→ reizarc:因為自己發現想拼速度的話 這輩子沒希望了 哈哈 Orz 07/10 11:54
45F：→ reizarc:所以跑健康就好 以我這種天份普通的人 能跑到最後才是勝利 07/10 11:56
46F：→ reizarc:不過這是個人 case 我找到個人限度大約在那了 07/10 11:57
47F：→ reizarc:妳也許可以追求一下速度 說不定天份好(看起來以已經很好了 07/10 11:59
48F：→ reizarc:但是覺得怪怪的時候就可以考慮輕鬆跑了 畢竟不是運動員 07/10 12:00
49F：推 reneeviolet:置換人工關節之後可自由行走 完全承重也ok 07/10 12:02
50F：→ reneeviolet:臨床上術後6周就可騎騎車 打打球 跑跑步 只是別太激烈 07/10 12:03
感謝 六周還在可以忍受的範圍 而且年紀大了應該不會這樣
我爺爺八十幾歲了 爬山他比我厲害XD (我很不擅長爬樓梯)
51F：→ reizarc:另外游泳很好 ... 但是貴 所以我的話都是天氣不好才去游 07/10 12:03
52F：→ reneeviolet:然後馬英九從年輕就愛跑 看他膝蓋也還好啊 07/10 12:06
53F：→ reizarc:要看強度吧 輕鬆跑10k 可能都沒有認真跑5k傷 07/10 12:08
54F：推 fullmax:強 48分我大概只能跑到8700左右 3000狀況好的時候13分1X 07/10 17:32
55F：→ odim:需不需要換關節，有時候與遺傳有關，關節磨損到骨頭與骨頭會 07/10 21:45
56F：→ odim:碰觸會痛時就需要換關節，很多人跑了一生都不需要換關節的， 07/10 21:46
57F：→ odim:但是有人不到五十歲就換關節，所以一直跑與換關節沒有絕對的 07/10 21:47
58F：→ odim:相關性． 只要你覺得沒關係就好了，不過依你提供的速度，你 07/10 21:49
59F：→ odim:體態對各關節的負荷不致於太重．還有你家族的人沒有人有關節 07/10 21:50
60F：→ odim:的問題，你就可以放心的跑吧！ 不過跑步對膝及踝的負荷是比 07/10 21:52
61F：→ odim:游泳還重的． 另外，換關節後是可以跑步的，但是功能不會和 07/10 21:52
62F：→ odim:原來的一樣． 還有3000公尺跑12min，對女生而言真的很快，一 07/10 21:54
63F：→ odim:個馬拉松曾經跑進3hrs的人如是說． 07/10 21:55
嗯 我家族沒有病史 我也不知道我爸媽為何反對我跑步
我主要是要練TRIATHLON才開始跑步的 目標是希望三小時可完賽....不過現在還差很多XD
最妙的是我媽....他說練甚麼女孩子到時候變壯 嫁不出去膝蓋又壞掉
練氣功啦 練氣功最好!練氣功的筋骨都很好又很健康....XXDD
(沒有排斥氣功 只是覺得我媽很妙XD)
※ 編輯: allfar 來自: 68.173.124.245 (07/10 23:43)
64F：推 zyxel:odim超強 -.- 可以報波士頓馬拉松了 07/11 17:14
65F：推 liocorno:想跟原po PK!!! 07/12 19:48