作者xyzdragon (XYZ飛龍砲)
看板FITNESS
標題[討論] 空腹做有氧
時間Sat Jul 3 21:40:37 2010
上個月考期末考都沒在動
加上幾乎天天消夜 大概有90了
想說最近要開始大量有氧
之前就有想過早上剛起床時有氧不隻效率如何
早上血糖少 脂肪應該會比較容易拿來分解成養分吧
在沙灘版也有看到人這樣做
不過感覺又會很傷身體
請問版友可以這樣嗎?????
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.1.42
1F：推 julienbike:最好還是吃點麵包之類的再去做..不然低血糖暈倒就麻煩 07/03 21:45
2F：→ julienbike:了...純空腹做有氧感覺很容易暈倒~~ 07/03 21:46
3F：→ xyzdragon:其實我比較好奇的是會不會像飢荒的反應一樣 分解肌肉? 07/03 21:55
4F：→ thelin:血糖低時運動 真的很暈的...危險.. 07/03 22:44
5F：→ carlos0711:可是我假日早上都先晨跑 才吃早餐耶 感覺OK阿 07/03 22:48
6F：→ hugogo:因人而異，空腹有氧的確較容易消脂，不過不一定適合每個人 07/03 23:00
7F：→ snowblack47:個人認為應該可以，但有氧的質量別太重就好 07/03 23:00
8F：→ xyzdragon:恩 我也是打算其個40min的X-Bike就好了 07/03 23:04
9F：→ xyzdragon:我從小到大沒暈倒過 應該是沒這個問題啦 07/03 23:04
10F：→ xyzdragon:剛剛爬文看到 #19p7V0Ug 講得不錯 07/03 23:14
11F：→ reneeviolet:也可以看看17570篇#1C36zm6v 反正青菜豆腐各有所好 07/04 00:44
12F：→ reneeviolet:前提是身體健康 一切ok！ 07/04 00:44
13F：→ kusobike:我建議至少吃一根香蕉再做有氧 07/04 01:39
14F：→ reneeviolet:我討厭軟綿綿又長黑斑的香蕉～"～ 07/04 01:41
15F：→ xyzdragon:為什麼樓上的推文令人>//////< 07/04 02:37
16F：推 shadowhare:頭暈還好 但是開頭會覺得渾身無力 (以前晨泳經驗) 07/04 20:15
17F：推 babysilkwarm:長黑斑的香蕉拿來做香蕉麵包超可口的! 昨天剛做~ 07/05 07:42
19F：→ t88965:當兵每天都要帶隊跑啊.. 04/30 20:18