哈哈其實要坦白有點難。 我是從三月八號開始減肥的， 然後不知不覺明天就六月八號了， 但我覺得這三個月對我很重要， 所以就決定打文章紀念， 而且要很鉅細靡遺好鼓勵疑似復胖的自己T___T。 總之因為三月初我發現我真的要買不到褲子了， 所以就決心要開始減肥。 不想說我原本多重， 但我原本的BMI最高曾經快到達二十九， 經過三個月後， 現在剩下二十三點五， 我自己覺得三個月這樣子算是表現還可以拉。 不過這三個月真是笑中帶淚很艱辛度過的。 以前就是餓了就吃， 而且都愛吃甜的、油炸的， 在看這個版之前我根本就沒什麼在算自己吃多少熱量， 後來看了之後我才發現我以前大概每天都要吃超過三千卡吧， 而且吃完就都坐在電腦前或是坐在書桌前， 不健康至極， 肚子前的那好幾圈根本就是我自作孽的結果。 一開始三月我就土法煉鋼， 過著都不吃東西的生活， 真的是都不吃每天都在虐待自己的那種， 吃不到低消吃不到一千卡的變態策略， 到了三月底， 瘦了將近六公斤後， 有一天泡熱水澡泡一泡就暈倒了， 額頭撞了超大的瘀青過了快一個月才消掉。 發覺這樣不行， 想變瘦要付出這樣的代價我覺得也太悽慘， 三月底因緣際會發現這個版！！！！！ 然後看到了傳說中的基代理論， 就發現自己前一個月根本就是荒唐透頂， 但我又不希望三月這五公斤長回來， 所以我就抱著： 那我就吃到基代，然後每天都運動， 或許不能瘦，但至少不會復胖吧！？ 的心情度過了四月， 這段時間我每天都跑一個小時到一個半小時的步， 邊聽音樂邊跑時間一下就過去了， 不知不覺不但沒有復胖， 四月我又瘦了五公斤， 我自己都有點驚訝， 但是開心的哈哈。 不過到了五月因為辦活動很忙碌， 沒什麼時間運動， 可是後來推算大概是因為太累了， 每天都吃到基代， 五月前兩週還是又瘦了兩公斤。 不過五月中之後因為過的太安逸， 一直在唸書交報告所以沒有時間運動， 每天還是吃到基代就這樣過， 因此快一個月體重也沒有在掉就是了， 可是其實我覺得很開心， 因為我三月根本就是用錯誤的方式在減肥， 可是經過四月和五月的補救(!?)， 我並沒有復胖， 偶爾的小波動是有， 但大抵上是沒有改變的。 二十三點五的BMI其實還是很高， 感覺根本沒什麼好說嘴的， 但我必須說我覺得這三個月真的對我影響很深， 層面包括： 1.我真的覺得自己變健康了， 以前一天可能只睡四小時隔天就等著陣亡， 可是上週一逼不得已我只睡四小時幾乎不到， 但之後幾天我並沒有因此就體力耗竭， 一定有比較累但就感覺不像以前那麼慘， 或是以前趕公車跑一跑就氣喘吁吁， 但現在我覺得我健步如飛哈哈哈， 就真的覺得自己身體變好了， 那是種很開心的感覺！ 2.因此我覺得我真的變快樂了， 並不是因為我變瘦可以買衣服很爽， 畢竟我現在依舊是胖阿並沒有多瘦， 而是我覺得因為變健康， 心情真的就會變好， 我戒酒、戒含糖飲料、戒掉油炸食物， 每天都盡量睡到七小時以上， 自然而然身體就會有一種自己規律運作的時程在， 這讓我覺得很開心。 3.我變得比較有耐心， 這一點聽起來很好笑但是真的！！ 就會常常有一種"幹嘛急著吃呢反正食物又不會長腳明天也可以吃阿"的心情， 然後就不會那麼急了哈哈， 有點好笑但是真的喔！！！！ 4.好吧可以買便宜的衣服真的很爽， 雖然這是附帶的項目但還是很開心！！ 5.可以聽到大家稱讚也很爽， 我身邊的人是都不錯拉， 胖的時候不會特別酸我， 但瘦下來時真的都會給我肯定讓我覺得很窩心！！ 6.可以摸到自己的骨頭更是無敵爽。 以前因為都不運動都不知道原來人身上真的有筋的存在， 直到有一天我摸到自己大腿上有一條硬硬的東西， 我還超白癡的跟我朋友說：ㄟ我摸到骨頭了！！ 當場被翻白眼Orz。 不過現在是真的摸的到鎖骨了哈阿我確定那不是筋！！！ 現在臨時有點想不到還有什麼了哈哈。 其實並不是鼓勵要大家減肥吧， 出乎我一開始意料的， 我現在反而覺得健康最重要！ 把自己的身體調到適合自己的體重我覺得這件事情非常重要！！ 更重要的是我要感謝這個版！！ 真的提供我很多關於健康瘦身的資訊！！ 而且版友真的也都是以健康作為瘦身的主軸在建議減重的人！！ 讓我覺得超級受惠！！！ 雖然我現在還是很不瘦， 但我覺得我比以前健康， 這才是我這三個月最大的收穫。 不過這也提醒我時間好快喔， 三個月了！！ 希望過三個月後我可以再往更健康邁進！！！ --

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