作者Calderon (卡蝶龍)
看板FITNESS
標題[閒聊] 八掛版開始戰減肥了
時間Thu May 27 19:31:30 2010
突然想到一個問題
同樣是180公分 100公斤
一個體脂25% -->fat 25KG
一個體脂35% -->fat 35KG
同樣的飲食同樣的運動
25%的肌肉量多
照常識上的說法 肌肉量多 熱量燃燒大
但是35%的感覺很鬆散
好像有很多脂肪可以減
所以容易達到目標
同樣減10公斤脂肪 哪一種會比較難減呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.66.243.96
1F：推 babyincar:東榮牌減肥刀 就算100公斤也輕鬆給你剪下來 05/27 20:07
2F：→ welb:謬論 25%指的是體脂 跟肌肉量高低沒直接關係 05/27 20:09
3F：→ welb:25%跟35%可能會有一樣的肌肉量 身體組成不是幾趴在那加加減減 05/27 20:10
4F：→ welb:減脂那也要看他的飲食習慣及運動習慣 05/27 20:11
5F：→ welb:兩個都差那如果改正那都好減 05/27 20:11
6F：推 pfat123:180CM 100KG 體脂35趴 是有骨質疏鬆症嗎 05/27 20:12
7F：推 horadrimtw:沒毅力的比較難減,兩軍相逢勇者勝 05/27 20:24
8F：→ shiunyuans:不是狹路相逢勇者勝嗎?? 05/27 20:37
9F：推 sdlong:要看個人體質而定 有人沒練重訓只跑步 一樣肌肉線條超明顯 05/27 20:53
10F：→ nkmax24:但是通常體脂肪較低也意味者肌肉量較大阿 05/27 21:28
11F：推 dennisd528:哪篇阿,沒看到 05/27 21:56
12F：推 clemens22:體脂低線條自然就明顯,就算肌肉量低也是 05/27 22:00
13F：→ reneeviolet:屠宰場兩隻除了體脂不同其它條件相同的豬->哪條好殺？ 05/27 22:01
14F：→ shadowhare:體脂低"通常"肌肉比率較大 但是這要假設骨架 含水重量 05/27 22:37
15F：→ shadowhare:這些都要相同 萬一25%的天身骨骼清奇 比35%重10kg呢XD 05/27 22:38
16F：→ shadowhare:又甚至慘一點... 25%的是個超級水腫型的胖子 = =" 05/27 22:38
17F：→ shadowhare:會有體脂低 肌肉量大的錯覺 其實都是肌肉版害的.... 05/27 22:40
18F：→ shadowhare:因為在那裏太多樣本都是練超猛 體脂又低 請別當常態XD 05/27 22:41
19F：推 chiaoyao:哈 哈要認明有一個圓圈裡面一個黃字 才是正貨 05/27 22:57
20F：推 welb:體脂低=肌肉量大的觀念就好像 數學站五科總分25% 所以知道英 05/27 23:35
21F：→ welb:文佔幾趴? 這兩者是不同的東西 肌肉量高的人當然也有可能體脂 05/27 23:36
22F：→ welb:高 就像沙胖 我相信他如果體脂高 肌肉量絕對不低 05/27 23:36
23F：推 nkmax24:給S大~~所以我說通常了阿，你舉的例子是很特例 05/27 23:51
24F：→ mooma:體脂的"%"定義是啥?? 佔總體重的百分比嗎? 05/28 08:30
25F：→ mooma:如果是佔體重的百分比 那同體重 體脂低肌肉多 應該沒錯吧 05/28 08:31
26F：→ mooma:welb說的比較像是"量" 而不是比例 05/28 08:32
27F：推 mooma:你說的肌肉量多 體脂也多的情形當然有 05/28 08:35
28F：→ mooma:但體脂肪幾"%" 不一定是體脂肪"多"就高 05/28 08:35
29F：推 FallenAngelX:體重又不是只有脂肪跟肌肉 05/28 14:16
30F：→ FallenAngelX:所以你不能從脂肪少 直接推肌肉多 05/28 14:17
31F：→ FallenAngelX:不過通常應該是…吧？XD 05/28 14:17