作者tkrover (我愛張靚穎)
看板FITNESS
標題[討論] 怎樣辨別肚子是不是真的餓?
時間Sun May 23 08:39:30 2010
網路上看到有人說千萬別讓肚子餓
"當身體處於飢餓狀態，新陳代謝會變慢，身體就會自動減緩消耗熱量以維持體力。"
不知道這種講法是對的還是錯的??
開始習慣性的有氧運動後
肚子時常處於"好像"餓了的狀況
沒有咕嚕咕嚕的聲音
但隱約中有饑餓的感覺傳出
這時候吃點東西他就消失了
很多時候有這種感覺都是在晚上(傍晚運動 運動完吃晚餐 但睡前還是會餓)
請問這是真的肚子餓了
還是大腦的錯誤訊息??
是讓隨時維持"不餓"的狀態
還是真的又餓又咕嚕咕嚕時才吃東西呢?
我怕減肥不成 反而增肥了..
謝謝
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◆ From: 218.175.154.145
1F：推 iamnumbea1:喝水 喝完水 還覺得肚子餓 是假餓 05/23 09:50
2F：推 winered:咬蒟蒻乾(滿足嘴饞)+喝水(填胃)如果兩者都沒效才是真餓 05/23 10:20
3F：→ tkrover:了解了解 謝謝兩位 我去試試 05/23 10:37
4F：推 yinging025:1f的意思 在下不太明白??@@" 05/23 11:11
5F：→ cosy:一樓的意思可能是喝完水後還會餓是嘴饞... 05/23 11:22
6F：→ yinging025:歐 可是我剛剛喝了幾口無糖豆漿 肚子卻還是有點餓耶= = 05/23 11:27
7F：→ reneeviolet:這是嘴饞吧 05/23 12:19
8F：→ reneeviolet:我的餓是那種餓到胃會熱熱的好像在空磨的fu 05/23 12:20
9F：推 coolaru:我最近發現自己都不怎麼餓耶 超恐怖的!後來硬是逼自己吃東 05/23 13:06
10F：推 yinging025:樓上懇請賜教<(_ _)> 05/23 13:07
11F：→ coolaru:西 這是代表我基代下降了嗎? 05/23 13:08
12F：→ coolaru:我也不知道 我也很想知道原因~"~ 05/23 13:09
13F：→ babyincar:如果都不餓不吃 會不會餓死阿?? 05/23 13:58
14F：推 reneeviolet:樓上你看那些藝人不都活蹦亂跳 = = 05/23 18:54