作者tkrover (我爱张靓颖)
看板FITNESS
标题[讨论] 怎样辨别肚子是不是真的饿?
时间Sun May 23 08:39:30 2010
网路上看到有人说千万别让肚子饿
"当身体处於饥饿状态，新陈代谢会变慢，身体就会自动减缓消耗热量以维持体力。"
不知道这种讲法是对的还是错的??
开始习惯性的有氧运动後
肚子时常处於"好像"饿了的状况
没有咕噜咕噜的声音
但隐约中有饥饿的感觉传出
这时候吃点东西他就消失了
很多时候有这种感觉都是在晚上(傍晚运动 运动完吃晚餐 但睡前还是会饿)
请问这是真的肚子饿了
还是大脑的错误讯息??
是让随时维持"不饿"的状态
还是真的又饿又咕噜咕噜时才吃东西呢?
我怕减肥不成 反而增肥了..
谢谢
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◆ From: 218.175.154.145
1F：推 iamnumbea1:喝水 喝完水 还觉得肚子饿 是假饿 05/23 09:50
2F：推 winered:咬蒟蒻乾(满足嘴馋)+喝水(填胃)如果两者都没效才是真饿 05/23 10:20
3F：→ tkrover:了解了解 谢谢两位 我去试试 05/23 10:37
4F：推 yinging025:1f的意思 在下不太明白??@@" 05/23 11:11
5F：→ cosy:一楼的意思可能是喝完水後还会饿是嘴馋... 05/23 11:22
6F：→ yinging025:欧 可是我刚刚喝了几口无糖豆浆 肚子却还是有点饿耶= = 05/23 11:27
7F：→ reneeviolet:这是嘴馋吧 05/23 12:19
8F：→ reneeviolet:我的饿是那种饿到胃会热热的好像在空磨的fu 05/23 12:20
9F：推 coolaru:我最近发现自己都不怎麽饿耶 超恐怖的!後来硬是逼自己吃东 05/23 13:06
10F：推 yinging025:楼上恳请赐教<(_ _)> 05/23 13:07
11F：→ coolaru:西 这是代表我基代下降了吗? 05/23 13:08
12F：→ coolaru:我也不知道 我也很想知道原因~"~ 05/23 13:09
13F：→ babyincar:如果都不饿不吃 会不会饿死阿?? 05/23 13:58
14F：推 reneeviolet:楼上你看那些艺人不都活蹦乱跳 = = 05/23 18:54