我也要大推游泳 因為去年開始上班的關係 每天吃完午餐就把肚子收好放在大腿上趴著睡覺 原本就不瘦的我 因為剛進公司時剛好失戀瘦了下來(158/53、54，但還是沒有腰) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=aendwolf&b=10&f=1574342146&p=0 所以漸漸平復情傷的我又開始變胖XD 每天同事都一直說我變胖變胖 我也覺得煩啊(無奈攤) 但因為我四肢都還滿瘦的 都肥在肚子跟屁股都沒有腰 我就一直裝死… 一直到今年元宵節和畢業的同學們去玩時拍的照片 跟閃光買的體重計，讓我開始不得不重視這個事實…(158/60) http://www.pixnet.net/photo/aendwolf/52194012 ←(左二)整個飛出來的肚子 http://www.pixnet.net/photo/aendwolf/52195724 ←粗壯的手臂＆和胸一樣大的肚子 開始在意跟閃光這骨頭人(176/56)出去時的畫面 於是我開始減肥了 我是一個很貪吃的人，叫我不吃東西我受不了 所以只好從運動開始下手 一開始嚐試跑步，但是真的覺得很不適合我，累的要死 另外我從小就很愛游泳，以前家隔壁是游泳池，可以早上下午晚上都泡在水裡Q.Q 同樣2000M，游泳起來對我來說簡單輕鬆多了~.~ 效果真的很明顯 我第一、二次都是游1750M，想說剛開始不要這麼累，之後就開始游2000M 我是隔一天游一次，一次游20趟後去蒸一下氣， 再把剩下的游完，這樣下來大概一個半小時 第一次游完：游完神清氣爽，回到家HIGH的跟什麼一樣，一直裝蠢搞笑="= 第二次游完：我同學打我後腰，說：「咦？好像變結實了？」(她不知道我去游) 第三次游完：我同事：「小青~妳是不是變瘦啦??」我：「得意的笑」 第四次游完：我閃光：「有耶，有瘦了一圈哦，腰肉肉變少了，腿也比較細了」 我很開心，這樣明顯的效果與旁人的"讚美"成了支持我持續下去的動力 這時我同學清明節時又下來啦， http://www.pixnet.net/photo/aendwolf/50991863 ←手臂感覺有比較結實 到現在已經一個月了，體重都是沒變，但是曲線有比較出來 漸漸的也會吃比較少，因為想說上完班還去游很累這樣，就自然而然沒吃那麼多 以前都是三餐正常吃，現在也是， 只是有時中午便當就只吃一半，另外晚餐會吃比以前少一半 但也許是因為比較沒有在控制飲食 所以體重的部份才會都沒變吧 因為我只要早上或中午吃比較少， 下午就會開始低血糖，手一直抖、一直冒冷汗…要趕快去吞幾顆糖果巧克力… 我也覺得很困擾，不知道為什麼會這樣，連正常吃只是吃比較少都會這樣了… 我真的不太敢控制我飲食… 版大們能給我一點建議嗎? 謝謝哦 --

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