作者mathy (mathy)
看板FITNESS
標題[情報] 便秘
時間Tue Nov 4 22:42:07 2003
剛剛收到一封email
裡面有說到 治療便秘的好方法~~~~
整理上來給大家看.....
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食物：
1.熟香蕉
2.核桃
3.柚子、葡萄柚
午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
4.地瓜飯
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份
增大糞便的體積，引起通便的作用。
5.糙米
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，
其中豐富的纖維質有助排便。
6.蘋果
蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子
蠕動，有助排便。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.180.115
1F：→ godchild:我怎麼聽說蘋果吃多了會便秘阿..... 推140.114.227.190 11/04
2F：→ swimingfish:是芭樂吧 推 61.229.68.168 11/04
3F：→ qwqwre:好像是芭樂的皮 推 61.228.114.55 11/04
4F：→ ccpag:應該是芭樂的子！ 推 140.112.222.74 11/04
5F：→ wing0723:蘋果吃一顆加水通便，吃二顆具有止瀉作用 推 218.32.112.13 11/04
6F：→ clast: 吃三顆 醫生就三天不會來找你 推 140.112.57.207 11/05
7F：→ enamel:蘋果含水溶性纖維 配水吃通便 不配會便秘 推 61.217.217.112 11/07