作者yud (yud)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 住宿要怎麼吃
時間Wed Oct 29 22:16:00 2003
※ 引述《joyceshu ( 愈來愈冷了...)》之銘言：
: 我住學校宿舍
: 沒有冰箱 電鍋 烤箱之類的東西
: 很多減肥食譜上都有"水煮蛋" "水煮雞胸肉或鮪魚" 之類的食物
水煮蛋:水+一顆雞蛋+鹽巴(避免蛋殼破掉)=>加熱(電磁爐或電湯匙或瓦斯爐)
水煮雞胸肉:這要去是市場買,比較麻煩...燙一燙把肉燙熟撈起(雞胸肉會比較澀喔)
加小黃瓜(弄成一條一條的..."ㄔㄨㄚ\簽"啦^^)加一點醬油調味
=>攪拌一下=>冰到冰箱變涼拌(也可以加點蒟蒻條)或直接吃吧
水煮鮪魚=>去大賣場買水煮鮪魚罐頭就行啦
: 請問要怎麼弄呢?
: 還有土司如果買一包可是每天只吃一到兩片 放著也會壞吧
土司:就冰到冷凍庫吧=>要吃的時候,拿兩片出來稍微退冰一下
=>加熱烤一下,1.烤麵包機2.烤箱3.炒菜鍋4.微波爐
(烤一烤,我記得澱粉會比較少一點,而且這樣比較好吃)
=>夾水煮蛋.水煮鮪魚.小黃瓜或番茄
=>好吃的早餐囉^^
若沒有冰箱,幸好現在天氣冷比較不會長霉,放三四天沒問題吧(??),但要吃的時候
要注意有沒有長霉,有長霉就要丟了
若是當天出爐的麵包可以馬上吃不用烤
隔夜之後,建議還是烤一烤吧
: 有同樣住宿的朋友能分享你們的方法嗎.....謝謝囉^^"
參考參考吧~~
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