作者yud (yud)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 住宿要怎麽吃
时间Wed Oct 29 22:16:00 2003
※ 引述《joyceshu ( 愈来愈冷了...)》之铭言：
: 我住学校宿舍
: 没有冰箱 电锅 烤箱之类的东西
: 很多减肥食谱上都有"水煮蛋" "水煮鸡胸肉或鲔鱼" 之类的食物
水煮蛋:水+一颗鸡蛋+盐巴(避免蛋壳破掉)=>加热(电磁炉或电汤匙或瓦斯炉)
水煮鸡胸肉:这要去是市场买,比较麻烦...烫一烫把肉烫熟捞起(鸡胸肉会比较涩喔)
加小黄瓜(弄成一条一条的..."ㄔㄨㄚ\签"啦^^)加一点酱油调味
=>搅拌一下=>冰到冰箱变凉拌(也可以加点蒟蒻条)或直接吃吧
水煮鲔鱼=>去大卖场买水煮鲔鱼罐头就行啦
: 请问要怎麽弄呢?
: 还有土司如果买一包可是每天只吃一到两片 放着也会坏吧
土司:就冰到冷冻库吧=>要吃的时候,拿两片出来稍微退冰一下
=>加热烤一下,1.烤面包机2.烤箱3.炒菜锅4.微波炉
(烤一烤,我记得淀粉会比较少一点,而且这样比较好吃)
=>夹水煮蛋.水煮鲔鱼.小黄瓜或番茄
=>好吃的早餐罗^^
若没有冰箱,幸好现在天气冷比较不会长霉,放三四天没问题吧(??),但要吃的时候
要注意有没有长霉,有长霉就要丢了
若是当天出炉的面包可以马上吃不用烤
隔夜之後,建议还是烤一烤吧
: 有同样住宿的朋友能分享你们的方法吗.....谢谢罗^^"
参考参考吧~~
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◆ From: 61.228.42.133
※ 编辑: yud 来自: 61.228.42.133 (10/29 22:21)
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