作者XX9 ( 透析之眼)
看板FCU_Talk
標題[活動] 置底:自我實現與紀錄文
時間Fri Jul 11 19:23:07 2008
這是一個我忽然想做的一個活動,也許可以提供同學一點幫助
我們將先試行一段時間看看是否能有正面的成果.再決定是否延續下去
這個做法應該在很多自我約束及輔導課程中多少都有聽過.
這是一個屬於網路公開檢視成果的作法,任何人都可以參加.
同學是否都有過經驗自己想長時間持續並維持一個固定習慣或者計畫
但是常常半途而廢或者因為沒有其他人互相督促而最後不了了之呢?
這裡將提供一個空間,讓大家一起檢視自己,並且督促自己善用時間
讓強大的自我意志力發揮,逐步實現自己的計畫或想法
不論什麼計畫都可以,透過點點滴滴完成得到成果.
當然我們要求的是正面的實現,而非墮落.一起好好利用時間吧.
^^^^^^
做法如下:
1.每個人都可以推文,簡短說明自己想完成的事情,至多兩行(請用
推文符號)
例如:
推 [立志] 每天跑步三十圈,並且不吃過多油炸物!
2.每天限推文一次,但是請每天都要推文紀錄! 說明今天的完成度或成果 (最多一行,請用
箭頭)
例如:
→ {Day1} 跑25圈......^@$%^$&#
3.每兩週或一個月,自己統計成果之後寫在推文中,檢視成果 (最多兩行,請用
噓文符號)
例如:
噓 [統計] 達成數27天, 未達成數3天....%@^%#$
假如你想做到的事項太多 (盡量不要,先從少的開始) 那就只好發一篇文章來
只需要在置底填
[立志] 學習計畫! (第19874篇)
以及 [統計] 完成數20 未達成10 ....諸如此類即可
當然你可以寫的是其他的數據,不一定是只有完成與未完成而已
不過請注意,絕對不要有說謊或者來鬧的情形,否則這就失去它的存在價值了
最主要的是,我們希望透過這個途徑和過程,來自我調整,這只是一個方法,或說管道.
這只是一個工具罷了.
在每一個計畫的實現過程中,尤其是長時間的,我想每個人心裡也會遭遇到一些瓶頸
也歡迎談談自己的心路歷程.
我會在統計之後刪除以前的舊紀錄.歡迎來推文.
有什麼想法也歡迎回文討論!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.72.229
1F：推 zxtony007:[立志] 每天七十下伏地挺身 該來動動身體 07/15 04:25
2F：推 facitizen:[立志] 每天記得吃藥XD..每次藥都拿心酸的 07/15 11:40
3F：→ zxtony007:前兩天都有做...今天也有~~手快斷掉了 07/16 23:38
4F：推 rsmaxzo:[立志]每天做伏地挺身50下 一個禮拜報告一次 07/17 03:44
5F：→ rsmaxzo:[立志]每兩個禮拜 讀一本有意義的書 並撰寫心得 07/17 03:45
6F：推 jwj78116: [立志] 每天找一個運動來做30分鐘 07/17 08:27
7F：推 jwj78116:昨天有喔...今天還沒 07/19 11:58
8F：→ XX9:有人偷懶喔!!! 沒有每天做! 07/19 15:34
※ 編輯: XX9 來自: 118.170.64.130 (07/19 15:35)