作者tingabc (山上的霧氣.永遠的藍)
站內Examination
標題Re: [心得] 102年一般行政警察體測心得分享(女生)
時間Sun Sep 29 13:34:42 2013
之前幾篇大大把體測過程說的蠻清楚的~
所以我就不在多加詳述囉
個人是死在仰臥起坐這一關
所以來這邊心得分享一下XD
仰臥起坐我是做了34次.但我失敗了14次
原因在於我的左手再起身時有離開肩胛骨
這邊要特別注意.只要起身有離開
即使起來到一半再回到原位都算失敗
考試的時候大家都很緊張.那會注意到左手有沒有起來= ="
不過我申訴看影帶時發現我右手抓很緊.左手會不由自主的舉起來
可能因為我是右撇子關係.為了避免這種狀況
可以採用右手疊在上面.左手在下面的方式
(看你哪一手會抓的比較緊就把那手疊在另一手上面)
不然就是緊緊的抓住肩膀.不要用放的
在單槓部分.不要自己默數秒數
要考官說"成功"才算過關
閉著眼睛撐一下就過了
個人身高163公分.沒有抹碳酸鎂粉(因為沒有這個習慣)
梯子站在最高階還蠻剛好的~
聽到"預備"~"開始"間的幾秒鐘(就是梯子移開的當下)
就要開始出力囉
換下一組前他們都會先把單槓擦過一次
然後800公尺
前面的人衝就會跟著衝...所以我回到終點就暈倒了 囧(3分48秒)
而且我考試時間是太陽最大的一點半到兩點間.可能也有點影響
另外每一站都會備有礦泉水.只要有需要就可以去拿唷
謝謝試場的醫生護士們.辛苦你們了...
申覆的等待時間非常之長
早上考的要等早上梯次全部考完.才會一起做申覆的動作
下午的要等到最後一組考完.影片全部送來才能開始
而且找影片就是一段漫長的過程= ="...
如果有申請申覆.要有心理準備(最好買點東西來吃)
以上是小小的心得分享
希望對大家有所幫助囉^^
--
-Forever Blue-
*~做最真的自己~*
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.141.43
1F：推 pejaro:主考官有跟我說，手抓衣服也不行，整隻手要平貼鎖骨,您的事 09/29 14:08
2F：推 parkblack:好緊張＞＜我的手也很容易離開…… 09/29 14:08
3F：→ pejaro:跡，在考場就聽說了 09/29 14:09
4F：→ tingabc:可是好像聽說手抓"肩膀"是可以的唷@@...(不是衣服 09/29 14:10
5F：→ tingabc:2樓不要緊張啦 要是聽到一次失敗 停一下橋個動作通常會成 09/29 14:11
6F：→ tingabc:功 因為我就是這樣~XD 聽到失敗會緊張就會一直失敗 09/29 14:12
7F：→ pejaro:抓肩膀可以，抓衣服不行，我跑步最後一名(4分9秒)，太陽不 09/29 14:12
8F：→ pejaro:大，我也有暈到喔 09/29 14:13
9F：→ tingabc:所以我覺得最保險就是抓肩膀囉!因為你在做時平貼鎖骨真的 09/29 14:14
10F：→ tingabc:手會不由自主的翹起來... 09/29 14:15
11F：推 pejaro:我當時做的超慢，怕她說我失敗，在家理我可以36~38下，而考 09/29 14:17
12F：→ pejaro:試時，被主考官的嚴厲嚇到，整個僵硬，還好有過 09/29 14:18
13F：推 runquickly:原Po正妹 09/29 14:24
14F：推 airo0215:過關了，晚點來發一二試心得文XD 09/29 16:09
15F：推 smj36531:躺下去手軸多少會翹起來，這樣也算不合格嗎? 09/29 16:10
16F：→ smj36531:有個疑問，肩胛骨在背後你的手怎麼碰的到? 應該是鎖骨吧 09/29 16:11
17F：→ pejaro:所謂手不要離開，我的理解是手掌不能有一刻離開鎖骨，起身 09/29 16:31
18F：→ pejaro:手肘必需觸碰膝蓋骨上方，躺下時，肩胛骨必須觸碰海綿墊 09/29 16:33
19F：→ tingabc:我打錯了 拍謝XD 09/29 22:47
20F：推 jaya:所以這樣沒過~就沒了~還是有補救措施?? 09/29 23:20
21F：推 jay111101:仰臥起坐最簡單，但感覺抓最嚴....??? 09/30 01:16
22F：→ renjie:一項沒過，全不沒過，筆試榜首也枉然。 09/30 08:33
23F：→ tingabc:仰臥抓最嚴無誤~ 09/30 09:17