作者xxpeng (多多指教)
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標題[閒聊] 消防警察的體能測驗
時間Mon Sep 16 16:43:41 2013
六月考完~想說筆試應該不會過~就沒很積極地訓練體能
八月底收到成績單才開始緊張~
單槓~8月底的時候,連國小那種矮的都跳不上去
9月初開始可以跳上矮的那個拉個1下
9月7日前因為每天需上班12~15小時,能練的時間有限
9月8日後老闆讓我放健身假,一星期只要去2~3天
現在我不用跳~就可拉矮的槓3下(約比頭高一點,腳著地,手肘約120度)
但若換成腳著不到地,手肘呈180度,我就一下都拉不上去
甚至我連吊都吊不住(只能吊掛20秒左右)
是指力不夠嗎?還是我關節角度的問題(反手轉到極限都轉不到與槓完全平行)
目前只能不斷的拉筋~看能否在考前把筋拉開囉~
跑走~可在7:30內跑國小8圈
一般的國小操場一圈是200公尺嗎??
比較有問題的是~考試當天可以握著手機或計時器看時間嗎?
仰臥起坐~還在練~8月底我只能2下
目前只能20下~很危險~
我不迷信~但還是去廟裡擲筊~神說我會過~
可是距離體能測驗只剩2星期了,除了跑走,另外2項我都還離及格標準很遠
神應該是在安慰我吧~或是說明年吧~我好像沒問哪一年會過~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.85.154
1F：→ supervip:我也很好奇學校操場最內與最外圈分別是多少公尺? 09/16 16:45
2F：→ xxpeng:我是跑萬興國小最內圈藍色的~這樣有200嗎?還是要跑紅色的呢 09/16 16:47
3F：推 ftyu:單槓看起來還差很多喔...1下都沒有... 09/16 16:59
4F：推 Kyosera:太扯了 ... 你的體能很SOSO ... 09/16 17:01
5F：→ xxpeng:嗯~平常都沒運動,過的很匪類,希望下半輩子能有所改變... 09/16 17:04
6F：推 okgogo:仰臥起坐原來兩下是........0.0 09/16 17:05
7F：推 bazi4200:短期太加強可能有反效果 痠痛 受傷之類 09/16 17:16
8F：推 xu33:單槓一定是吊在那邊 等大家好考官才會喊開始 09/16 17:26
9F：→ xu33:戴個電子錶就好了 幹嘛戴手機 09/16 17:28
10F：推 rabes:去健身房請教練吧!我一星期從0到1下，腳不著地的 09/16 17:52
11F：→ jay111101:外圈一圈是250內圈一圈是200 09/16 18:28
12F：推 bjwv190:原po的體能太差了吧…… 09/16 18:47
13F：推 liza:請問你是拜哪位神明? 09/16 18:51
14F：推 liza:我是直接問體育場的人員比較明確 09/16 18:54
15F：推 WilliamEX:單槓這樣過不了 神說你會過你就能多吊兩下?? 剩14天.. 09/16 19:13
16F：推 bt011086:要注意不要受傷了啊 09/16 19:15
17F：推 newht:你這樣進去了 受訓應該也撐不住 不過還是加油!!好不容易考上 09/16 20:14
18F：推 curtisbala:如果真是1600m,跑步不慢ㄝ,可是那仰臥起坐也誇張了點 09/16 21:03
19F：推 pejaro:建議問該校的體育老師國小內圈多少公尺。我經常跑的高中是 09/16 21:42
20F：→ pejaro:為200公尺。 09/16 21:43
21F：推 canfish:考試前半小時吃肌酸和氮泵這類補助產品就好了 穩過的安啦 09/16 23:04
22F：→ canfish:你要的話我可以給你一次的量 小弟是現職消防員 09/16 23:05
23F：→ xxpeng:樓上太令我感動了,要是過了請你吃飯 ^^" 氮泵是啥東東? 09/16 23:31
24F：→ WilliamEX:吃了單槓會從零下變兩下唷...這麼神奇?? 09/16 23:36
25F：推 ftyu:吃營養品頂多也是6->8 7->9 要0->2很難吧~~ 09/17 00:31
26F：推 care123:請問大大肌酸要去哪裡買阿@@有推見的品牌嗎? 09/17 01:45
27F：推 liza:Never give up! 09/17 23:38