作者xxpeng (多多指教)
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标题[闲聊] 消防警察的体能测验
时间Mon Sep 16 16:43:41 2013
六月考完~想说笔试应该不会过~就没很积极地训练体能
八月底收到成绩单才开始紧张~
单杠~8月底的时候,连国小那种矮的都跳不上去
9月初开始可以跳上矮的那个拉个1下
9月7日前因为每天需上班12~15小时,能练的时间有限
9月8日後老板让我放健身假,一星期只要去2~3天
现在我不用跳~就可拉矮的杠3下(约比头高一点,脚着地,手肘约120度)
但若换成脚着不到地,手肘呈180度,我就一下都拉不上去
甚至我连吊都吊不住(只能吊挂20秒左右)
是指力不够吗?还是我关节角度的问题(反手转到极限都转不到与杠完全平行)
目前只能不断的拉筋~看能否在考前把筋拉开罗~
跑走~可在7:30内跑国小8圈
一般的国小操场一圈是200公尺吗??
比较有问题的是~考试当天可以握着手机或计时器看时间吗?
仰卧起坐~还在练~8月底我只能2下
目前只能20下~很危险~
我不迷信~但还是去庙里掷筊~神说我会过~
可是距离体能测验只剩2星期了,除了跑走,另外2项我都还离及格标准很远
神应该是在安慰我吧~或是说明年吧~我好像没问哪一年会过~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.85.154
1F：→ supervip:我也很好奇学校操场最内与最外圈分别是多少公尺? 09/16 16:45
2F：→ xxpeng:我是跑万兴国小最内圈蓝色的~这样有200吗?还是要跑红色的呢 09/16 16:47
3F：推 ftyu:单杠看起来还差很多喔...1下都没有... 09/16 16:59
4F：推 Kyosera:太扯了 ... 你的体能很SOSO ... 09/16 17:01
5F：→ xxpeng:嗯~平常都没运动,过的很匪类,希望下半辈子能有所改变... 09/16 17:04
6F：推 okgogo:仰卧起坐原来两下是........0.0 09/16 17:05
7F：推 bazi4200:短期太加强可能有反效果 酸痛 受伤之类 09/16 17:16
8F：推 xu33:单杠一定是吊在那边 等大家好考官才会喊开始 09/16 17:26
9F：→ xu33:戴个电子表就好了 干嘛戴手机 09/16 17:28
10F：推 rabes:去健身房请教练吧!我一星期从0到1下，脚不着地的 09/16 17:52
11F：→ jay111101:外圈一圈是250内圈一圈是200 09/16 18:28
12F：推 bjwv190:原po的体能太差了吧…… 09/16 18:47
13F：推 liza:请问你是拜哪位神明? 09/16 18:51
14F：推 liza:我是直接问体育场的人员比较明确 09/16 18:54
15F：推 WilliamEX:单杠这样过不了 神说你会过你就能多吊两下?? 剩14天.. 09/16 19:13
16F：推 bt011086:要注意不要受伤了啊 09/16 19:15
17F：推 newht:你这样进去了 受训应该也撑不住 不过还是加油!!好不容易考上 09/16 20:14
18F：推 curtisbala:如果真是1600m,跑步不慢ㄝ,可是那仰卧起坐也夸张了点 09/16 21:03
19F：推 pejaro:建议问该校的体育老师国小内圈多少公尺。我经常跑的高中是 09/16 21:42
20F：→ pejaro:为200公尺。 09/16 21:43
21F：推 canfish:考试前半小时吃肌酸和氮泵这类补助产品就好了 稳过的安啦 09/16 23:04
22F：→ canfish:你要的话我可以给你一次的量 小弟是现职消防员 09/16 23:05
23F：→ xxpeng:楼上太令我感动了,要是过了请你吃饭 ^^" 氮泵是啥东东? 09/16 23:31
24F：→ WilliamEX:吃了单杠会从零下变两下唷...这麽神奇?? 09/16 23:36
25F：推 ftyu:吃营养品顶多也是6->8 7->9 要0->2很难吧~~ 09/17 00:31
26F：推 care123:请问大大肌酸要去哪里买阿@@有推见的品牌吗? 09/17 01:45
27F：推 liza:Never give up! 09/17 23:38