作者yanggiin (楊巨印)
看板Examination
標題準備考試期間關於運動的一些問題
時間Wed Jul 24 00:58:48 2013
想請問在準備考試及已經上榜的各位前輩
準備考試的這段期間都是利用哪一個時段來運動呢？
早上 中午 還是晚上呢？
運動項目目前我是晚間慢跑，但是跑完就腿軟了!
前輩們除了慢跑外有沒有做一些增進體能的其他運動呢?
因為準備考試除了精神和心力的耗費，體力的儲備更是一個很重要的課題
以前大學時期的教授分享考取經驗時是說他每天早上都會先跑五千再開始讀書，不知道各位前輩是否有相同或是不同的方試可供後輩參考。
另外請教是否運動後讀書的專注力會更好嗎？
因為自身看書時常會閃神去想其他事。
有沒有什麼好方法是提升專注力的呢？
手機排版尚請見諒。
如有違反板規煩請告知。
謝謝!
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◆ From: 42.77.62.21
1F：推 swt24090:把手機跟電腦關機，心無旁礙！ 07/24 01:03
2F：推 jjroad:跑步的時候可以聽一下上課錄音 會跑比較遠..一下子莫名其妙 07/24 01:03
3F：→ jjroad:就跑了三四千 07/24 01:04
4F：推 swt24090:我會在晚上自修或是上課完，回家路上，去成大跑個一小時 07/24 01:05
5F：→ swt24090:，跑完回家洗澡，看書看到睡著(艸) 07/24 01:05
6F：推 swt24090:跑步時，心情好也會聽法條mp3@.@ 07/24 01:07
7F：→ yanggiin:s大很有道理，我已經把電腦封印了，手機讀書時會收起來。 07/24 01:07
8F：→ yanggiin:法條mp3是什麼呀？ 07/24 01:08
9F：推 edison1983: 07/24 05:26
10F：推 humorforever:跑步的時候，聽MP3耳機會一直掉，也不好擦汗 07/24 07:01
11F：推 skuokind:我當初是晚上89點跑，跑1小時，回家就洗澡看電視睡覺 07/24 07:25
12F：→ skuokind:運動對記憶力很有幫助，建議原po可以做一些有關股四頭肌 07/24 07:26
13F：→ skuokind:的肌力訓練，對於跑步有幫助 07/24 07:26
14F：→ skuokind:X運動對記憶力以及精神跟情緒都大有幫助，加油 07/24 07:27
15F：推 MJdavid:請用[閒聊]標題分類 置底常見問與答有修改標題教學 感謝 07/24 08:07
16F：→ hallcom:建議不要OGC，這是根本的體力培養，打完人就虛了沒衝刺力 07/24 10:14
17F：推 guavataro:跑步可以用耳掛式不容易掉 07/24 11:10
18F：推 evil0108: 睡前OGC 醒來又是一尾活龍XD 07/24 12:27
19F：→ Bifrons:建議去體適能版看看 運動、飲食、作息缺一不可 07/24 13:15
20F：推 crocodile214:睡前做瑜珈 有助睡眠還可以伸展、助益情緒 07/24 13:23
21F：→ crocodile214:我還會把體系表貼在牆上 一邊伸展一邊背 07/24 13:24
22F：推 Raskolnikov:運動就運動 一邊聽又一邊跑只是徒增壓力 07/24 15:09
23F：→ flyskytt:看棒球!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 07/24 17:04
24F：推 gy750310:我是邊跑邊想著法條或是釋字~兩天跑一次五千~運動對上榜 07/24 21:03
25F：→ gy750310:很有用的~ 07/24 21:03