作者yanggiin (杨巨印)
看板Examination
标题准备考试期间关於运动的一些问题
时间Wed Jul 24 00:58:48 2013
想请问在准备考试及已经上榜的各位前辈
准备考试的这段期间都是利用哪一个时段来运动呢？
早上 中午 还是晚上呢？
运动项目目前我是晚间慢跑，但是跑完就腿软了!
前辈们除了慢跑外有没有做一些增进体能的其他运动呢?
因为准备考试除了精神和心力的耗费，体力的储备更是一个很重要的课题
以前大学时期的教授分享考取经验时是说他每天早上都会先跑五千再开始读书，不知道各位前辈是否有相同或是不同的方试可供後辈参考。
另外请教是否运动後读书的专注力会更好吗？
因为自身看书时常会闪神去想其他事。
有没有什麽好方法是提升专注力的呢？
手机排版尚请见谅。
如有违反板规烦请告知。
谢谢!
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◆ From: 42.77.62.21
1F：推 swt24090:把手机跟电脑关机，心无旁碍！ 07/24 01:03
2F：推 jjroad:跑步的时候可以听一下上课录音 会跑比较远..一下子莫名其妙 07/24 01:03
3F：→ jjroad:就跑了三四千 07/24 01:04
4F：推 swt24090:我会在晚上自修或是上课完，回家路上，去成大跑个一小时 07/24 01:05
5F：→ swt24090:，跑完回家洗澡，看书看到睡着(艹) 07/24 01:05
6F：推 swt24090:跑步时，心情好也会听法条mp3@.@ 07/24 01:07
7F：→ yanggiin:s大很有道理，我已经把电脑封印了，手机读书时会收起来。 07/24 01:07
8F：→ yanggiin:法条mp3是什麽呀？ 07/24 01:08
9F：推 edison1983: 07/24 05:26
10F：推 humorforever:跑步的时候，听MP3耳机会一直掉，也不好擦汗 07/24 07:01
11F：推 skuokind:我当初是晚上89点跑，跑1小时，回家就洗澡看电视睡觉 07/24 07:25
12F：→ skuokind:运动对记忆力很有帮助，建议原po可以做一些有关股四头肌 07/24 07:26
13F：→ skuokind:的肌力训练，对於跑步有帮助 07/24 07:26
14F：→ skuokind:X运动对记忆力以及精神跟情绪都大有帮助，加油 07/24 07:27
15F：推 MJdavid:请用[闲聊]标题分类 置底常见问与答有修改标题教学 感谢 07/24 08:07
16F：→ hallcom:建议不要OGC，这是根本的体力培养，打完人就虚了没冲刺力 07/24 10:14
17F：推 guavataro:跑步可以用耳挂式不容易掉 07/24 11:10
18F：推 evil0108: 睡前OGC 醒来又是一尾活龙XD 07/24 12:27
19F：→ Bifrons:建议去体适能版看看 运动、饮食、作息缺一不可 07/24 13:15
20F：推 crocodile214:睡前做瑜珈 有助睡眠还可以伸展、助益情绪 07/24 13:23
21F：→ crocodile214:我还会把体系表贴在墙上 一边伸展一边背 07/24 13:24
22F：推 Raskolnikov:运动就运动 一边听又一边跑只是徒增压力 07/24 15:09
23F：→ flyskytt:看棒球!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 07/24 17:04
24F：推 gy750310:我是边跑边想着法条或是释字~两天跑一次五千~运动对上榜 07/24 21:03
25F：→ gy750310:很有用的~ 07/24 21:03