作者edison1983 (^^)
看板Examination
標題[問題] 如何保持精神良好有效率念書?
時間Thu Jun 6 09:43:11 2013
如題目所言
昨晚0030睡覺，早上四點半起來真的睡不著 ...，只好起來念書，後來又去慢跑，
回來吃早點之後，練個英文聽力後就開始呈現頭腦昏睡的狀態，剛才寫飛行原理考古題
也是昏睡，想跑去小憩，也睡不找，也有吃東西....
求解..原因到底是?
--
我不想頭腦昏昏念書>"<
--
--
http://tinyurl.com/p2jby33
你要選哪種女友?_?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.17.253
1F：→ Frienever:個人認為是心態方面~戰戰兢兢應該是不會有這問題 不然 06/06 09:47
2F：→ Frienever:就是你很有把握了XD 加油~ 06/06 09:47
3F：推 bbsdon:正常作息，23:00就寢 06/06 09:47
4F：→ edison1983:太早我睡不著...失眠 06/06 09:56
5F：推 sssn1:晚飯後一小時後做個一小時重訓? ps.太接近睡前運動會睡不著 06/06 10:00
6F：→ edison1983:那我慢跑好了，我沒重訓器材... 06/06 10:04
7F：推 evil0108: 請睡飽 睡不飽怎麼讀？ 06/06 11:25
8F：→ evil0108: 你這樣等於只有睡四小時，長久是不可行的。 06/06 11:26
真的就睡不著了..
9F：推 MJdavid:充足的睡眠 乾淨的桌面 06/06 11:28
10F：推 sky8435:離開家 去圖書館 有冷氣 很重要 06/06 11:42
11F：推 porter501:E大不考郵局或國營企管了嗎@@? 06/06 12:12
不了 在準備其它 沒那麼多時間
12F：推 pgimjjkk:靠壓力 你壓力不夠大 06/06 12:15
壓力大到睡不著=.= 競爭對手一堆11X...還有留美的
13F：推 gdsword:因為你還沒有燃燒小宇宙 06/06 12:26
※ 編輯: edison1983 來自: 122.121.17.253 (06/06 12:34)
14F：推 hallcom:吃飽睡好放輕鬆 06/06 12:43
15F：推 YKC96:你作息沒調好~我之前也這樣 06/06 13:09
16F：推 emily20:先放鬆一二天吧 之前也壓力大到睡不著 最後還吃藥 Orz 06/06 13:23
17F：→ emily20:因為連續一星期晚上睡不著 T T 06/06 13:23
18F：→ hallcom:能解決的事，不用去擔心，解決不了的事，擔心也沒用，你現 06/06 18:09
19F：→ hallcom:在身心壓力大，也沒辦法解決問題啊，考得上關鍵在自己啊， 06/06 18:10
20F：→ hallcom:關鍵在自己能不能答出問題啊。放輕鬆吧，壓力大發揮不了啊 06/06 18:11
21F：→ hallcom:建議去跑步運動，把作息調回來，然後早上唸書、背書效率好 06/06 18:11
22F：推 juliantaipei:應該是壓力太大！ 06/06 18:33
23F：→ aramaram:壓力太大 放輕鬆吧 06/06 20:07
24F：推 XC90:抽菸可以提神醒腦有精神 06/06 21:17
25F：推 ritado4984:我也覺得是壓力太大!!而且睡眠不足不覺得唸書特沒效率 06/06 21:33
26F：→ ritado4984:嗎?? 讓自己多睡個3小時吧 06/06 21:34
27F：→ edison1983:謝謝建議 我會盡量睡!! 06/06 21:43
28F：推 multiplier:咖啡喝太少的原因 06/07 00:18
29F：推 nana0130:我覺得要睡飽才有精神 06/07 01:39
30F：推 nana0130:如果原po有用android，推薦你一個app叫舒眠音樂治療師， 06/07 01:41
31F：→ nana0130:我覺得有用，放著聽兩小時就會睡著。 06/07 01:41
32F：→ nana0130:我上個月也是作息不正常，白天很愛睏， 06/07 01:41
33F：推 nana0130:建議你差不多10點就去洗個熱水澡，放那個app出來聽，滿 06/07 01:44
34F：→ nana0130:舒服的。 06/07 01:44
35F：推 nana0130:聽著聽著就會睡著。 06/07 01:46
36F：推 Bug5566:多喝咖啡就可以 06/10 06:46
37F：推 MJdavid:讀書方法請用[閒聊]標題分類 置底文有修改標題教學 感謝 06/10 08:10