作者edison1983 (^^)
看板Examination
标题[问题] 如何保持精神良好有效率念书?
时间Thu Jun 6 09:43:11 2013
如题目所言
昨晚0030睡觉，早上四点半起来真的睡不着 ...，只好起来念书，後来又去慢跑，
回来吃早点之後，练个英文听力後就开始呈现头脑昏睡的状态，刚才写飞行原理考古题
也是昏睡，想跑去小憩，也睡不找，也有吃东西....
求解..原因到底是?
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我不想头脑昏昏念书>"<
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http://tinyurl.com/p2jby33
你要选哪种女友?_?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.17.253
1F：→ Frienever:个人认为是心态方面~战战兢兢应该是不会有这问题 不然 06/06 09:47
2F：→ Frienever:就是你很有把握了XD 加油~ 06/06 09:47
3F：推 bbsdon:正常作息，23:00就寝 06/06 09:47
4F：→ edison1983:太早我睡不着...失眠 06/06 09:56
5F：推 sssn1:晚饭後一小时後做个一小时重训? ps.太接近睡前运动会睡不着 06/06 10:00
6F：→ edison1983:那我慢跑好了，我没重训器材... 06/06 10:04
7F：推 evil0108: 请睡饱 睡不饱怎麽读？ 06/06 11:25
8F：→ evil0108: 你这样等於只有睡四小时，长久是不可行的。 06/06 11:26
真的就睡不着了..
9F：推 MJdavid:充足的睡眠 乾净的桌面 06/06 11:28
10F：推 sky8435:离开家 去图书馆 有冷气 很重要 06/06 11:42
11F：推 porter501:E大不考邮局或国营企管了吗@@? 06/06 12:12
不了 在准备其它 没那麽多时间
12F：推 pgimjjkk:靠压力 你压力不够大 06/06 12:15
压力大到睡不着=.= 竞争对手一堆11X...还有留美的
13F：推 gdsword:因为你还没有燃烧小宇宙 06/06 12:26
※ 编辑: edison1983 来自: 122.121.17.253 (06/06 12:34)
14F：推 hallcom:吃饱睡好放轻松 06/06 12:43
15F：推 YKC96:你作息没调好~我之前也这样 06/06 13:09
16F：推 emily20:先放松一二天吧 之前也压力大到睡不着 最後还吃药 Orz 06/06 13:23
17F：→ emily20:因为连续一星期晚上睡不着 T T 06/06 13:23
18F：→ hallcom:能解决的事，不用去担心，解决不了的事，担心也没用，你现 06/06 18:09
19F：→ hallcom:在身心压力大，也没办法解决问题啊，考得上关键在自己啊， 06/06 18:10
20F：→ hallcom:关键在自己能不能答出问题啊。放轻松吧，压力大发挥不了啊 06/06 18:11
21F：→ hallcom:建议去跑步运动，把作息调回来，然後早上念书、背书效率好 06/06 18:11
22F：推 juliantaipei:应该是压力太大！ 06/06 18:33
23F：→ aramaram:压力太大 放轻松吧 06/06 20:07
24F：推 XC90:抽菸可以提神醒脑有精神 06/06 21:17
25F：推 ritado4984:我也觉得是压力太大!!而且睡眠不足不觉得念书特没效率 06/06 21:33
26F：→ ritado4984:吗?? 让自己多睡个3小时吧 06/06 21:34
27F：→ edison1983:谢谢建议 我会尽量睡!! 06/06 21:43
28F：推 multiplier:咖啡喝太少的原因 06/07 00:18
29F：推 nana0130:我觉得要睡饱才有精神 06/07 01:39
30F：推 nana0130:如果原po有用android，推荐你一个app叫舒眠音乐治疗师， 06/07 01:41
31F：→ nana0130:我觉得有用，放着听两小时就会睡着。 06/07 01:41
32F：→ nana0130:我上个月也是作息不正常，白天很爱困， 06/07 01:41
33F：推 nana0130:建议你差不多10点就去洗个热水澡，放那个app出来听，满 06/07 01:44
34F：→ nana0130:舒服的。 06/07 01:44
35F：推 nana0130:听着听着就会睡着。 06/07 01:46
36F：推 Bug5566:多喝咖啡就可以 06/10 06:46
37F：推 MJdavid:读书方法请用[闲聊]标题分类 置底文有修改标题教学 感谢 06/10 08:10