作者monkey1101 (Terence)
看板EthnosSport
標題[系籃] 剛剛穿襪子的時候
時間Sun Mar 6 21:05:26 2011
抽筋了= =
還抽了五次
精實的昭哥孟寬把我們操翻啦
不過晚上吃飯時小梁葛格有聊到
這樣才比較像在練球
還是要說一下下午提到的
今天練了半天累了半天
但沒有一個是明天的先發五人之一
或許今天是巧合吧 剛好不能到
但你們先發五人這學期有幾次能一起練球?
找天固定練球小強 史凱 掰咖 軒豪 文士 威猛等人都能到的
畢竟戰術和默契不是一次兩次就練得起來的 何況先發都沒有全部到
若晚上不行 像上禮拜五說的那樣 用一大早也可以
這是一點想法
瑪斯今天表現不錯 比上禮拜好很多
事實證明你的體力是可以撐到最後的
第二次跟著大家練運球而已 不要灰心
今天跟你一起練的都這樣練了三年以上 希望你繼續加油
腸胃炎的索拉你還好吧? 聽說住院是真的嗎= =
祝你快好起來 不然史凱早上會很孤單
瑪斯也會更寂寞
民族加油 進季後賽GO!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.9.133.178
1F：推 crystalbill:竟然回去才抽筋是哪招拉XDDD 03/06 21:09
2F：推 hiro0223:我倒是有點鐵腿...該收操了 03/06 21:27
3F：推 wudaihua:推!!!!!!!!!! 03/06 21:53
4F：推 sora2919:今天練了什麼 好像很扎實 好好喔 03/06 21:55
今天喔...很多捏
一開始跑十圈
罰球
左手、右手運球全場來回三趟 交叉運球三趟
背後運球兩趟 轉身運球兩趟 胯下運球兩趟
罰球
八字約30趟
罰球
三打二打一約30趟
罰球
一攻一守兩趟
罰球
灌籃高手50球
三人抽筋
折返跑+仰臥起坐伏地挺身兩趟
打半場攻守
打全場兩場
打三三
5F：→ sora2919:我去醫院打針而已 診所沒開 03/06 21:55
6F：推 r01604:腿超痛我需要讓它舒服一下 03/06 21:55
7F：→ sora2919:提醒大家話可以亂說但飯真的不能亂吃啊 今天我一直烙賽 03/06 21:56
8F：→ sora2919:吃什麼都想吐 哭哭 03/06 21:56
※ 編輯: monkey1101 來自: 124.9.133.178 (03/06 23:00)
9F：推 ct1:所以你們喜歡這樣哦？早說嘛~ 03/06 23:11
10F：推 tan45:.............. 03/06 23:21
11F：推 hiro0223:三人抽筋超好笑XDDD 03/06 23:22
12F：推 hiro0223: 首推濛濛 03/06 23:22
13F：推 r01604: 次推ㄎㄇ 03/06 23:24
14F：推 wudaihua:話可以亂說的部分 = =.... 03/07 00:08