作者monkey1101 (Terence)
看板EthnosSport
标题[系篮] 刚刚穿袜子的时候
时间Sun Mar 6 21:05:26 2011
抽筋了= =
还抽了五次
精实的昭哥孟宽把我们操翻啦
不过晚上吃饭时小梁葛格有聊到
这样才比较像在练球
还是要说一下下午提到的
今天练了半天累了半天
但没有一个是明天的先发五人之一
或许今天是巧合吧 刚好不能到
但你们先发五人这学期有几次能一起练球?
找天固定练球小强 史凯 掰咖 轩豪 文士 威猛等人都能到的
毕竟战术和默契不是一次两次就练得起来的 何况先发都没有全部到
若晚上不行 像上礼拜五说的那样 用一大早也可以
这是一点想法
玛斯今天表现不错 比上礼拜好很多
事实证明你的体力是可以撑到最後的
第二次跟着大家练运球而已 不要灰心
今天跟你一起练的都这样练了三年以上 希望你继续加油
肠胃炎的索拉你还好吧? 听说住院是真的吗= =
祝你快好起来 不然史凯早上会很孤单
玛斯也会更寂寞
民族加油 进季後赛GO!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.9.133.178
1F：推 crystalbill:竟然回去才抽筋是哪招拉XDDD 03/06 21:09
2F：推 hiro0223:我倒是有点铁腿...该收操了 03/06 21:27
3F：推 wudaihua:推!!!!!!!!!! 03/06 21:53
4F：推 sora2919:今天练了什麽 好像很扎实 好好喔 03/06 21:55
今天喔...很多捏
一开始跑十圈
罚球
左手、右手运球全场来回三趟 交叉运球三趟
背後运球两趟 转身运球两趟 胯下运球两趟
罚球
八字约30趟
罚球
三打二打一约30趟
罚球
一攻一守两趟
罚球
灌篮高手50球
三人抽筋
折返跑+仰卧起坐伏地挺身两趟
打半场攻守
打全场两场
打三三
5F：→ sora2919:我去医院打针而已 诊所没开 03/06 21:55
6F：推 r01604:腿超痛我需要让它舒服一下 03/06 21:55
7F：→ sora2919:提醒大家话可以乱说但饭真的不能乱吃啊 今天我一直烙赛 03/06 21:56
8F：→ sora2919:吃什麽都想吐 哭哭 03/06 21:56
※ 编辑: monkey1101 来自: 124.9.133.178 (03/06 23:00)
9F：推 ct1:所以你们喜欢这样哦？早说嘛~ 03/06 23:11
10F：推 tan45:.............. 03/06 23:21
11F：推 hiro0223:三人抽筋超好笑XDDD 03/06 23:22
12F：推 hiro0223: 首推蒙蒙 03/06 23:22
13F：推 r01604: 次推ㄎㄇ 03/06 23:24
14F：推 wudaihua:话可以乱说的部分 = =.... 03/07 00:08