籃球的競爭過程 大致上可以化約成「搶球」和「搶位」 搶球是廢話 所以就不多說了 而搶位是什麼？ 在比賽時場上會有許多重要的「戰略高地」需要去搶奪 絕大多數的位置都是相對於對手的 也就是說有些位置如果沒有對手在的話其實搶不搶都沒差 那有哪些位置需要搶呢？ 進攻方的「中」 中鋒上中的那塊地方一定要搶 中可以直接中距離攻擊 也可以策應，製造隊友的得分機會 進可攻，退可守 而且有許多戰術都是必須要繞著中來發動 所以每支球隊都會要求中鋒一定要上中 沒有上中就好像人少了一隻手一樣 反之防守上就要注意對手的上中 不能輕易的讓對手拿球、進攻、策應 另外還有兩邊的籃下位置 這兩個地方被拿到球90%會掉分 另外5%是放槍，另一個5%是遇到籃球初學者 但機率極低 所以防守時345號球員一定要特別注意 反之進攻時就要去搶這些位置 因為夠近 所以可以利用翻身快速出手拋投 而且也可以繞過籃框以籃框為掩護創造出easy basket的機會 這是兩個唯一靜態的位置 其他的都是動態的 也就是相對於對手而存在的位置 在做切入過人時的第一步也是在搶位 佔住對手無法轉移重心跟上你的位置 所以我們在看比賽時 常常會看到進攻方切入時是貼著防守方進行的 而防守方腳步和重心一調整不及就會被過 並被進攻方的身體完全擋住補救路線 再來是要球接應時的位置 如果你在低位要球、在人堆中要球或是做V切空手走位時 那麼你就需要佔住這個位置 使防守方無法衝出來斷球或站前防守 低位時或是卡住對手的手，或是用身體和兩臂的延展拉開與對手的距離 上中和空手切的要球則要在瞬間佔到防守方沒辦法斷球的位置 這很抽象 但你們只要仔細看比賽中進攻方非持球球員的動作就能知道我說的是什麼 在防守的站位上 必須要站在「可以一邊看到持球員，一邊看到自己區域內的對手」的地方 這不但能看住區域內的對手 也同時觀察了持球員的動向 防守方可以伺機包夾或斷對手的傳球 而籃板的卡位毫無疑問當然也是在搶位 搶到比對手前面或較適合爭搶籃板的位置 這其中的絕竅是用手卡住對手 或是用腳步加手臂來從後面搶到前面 或是用腳步加身體來從後面至少搶到側邊 若是完全被卡在後面就那是失敗了 卡位是5個人的工作 並非345號球員才要做 我們的戰術在那天的實戰中跑的不是很順 我後來想想覺得大多數情況正是因為沒有搶到位置或是沒有鞏固位置的關係 所以導球不順而且失誤多 因此希望大家能再多多想想該如何搶位 以上所講的大致上是非持球球員的要點 我常說的從看比賽中學習在這點上仍是需要的 模仿是人類學習的起點 籃球也是如此 但要注意的是我們一般在看球時很容易被持球者所吸引 而忽略非持球球員所做的工夫 包括擋人、卡位、要球、走位和對非持球者的防守等等 這些都是同樣需要你們付出心力學習的 而不只是持球的動作而已 希望大家能從看比賽中學習到豐富的小竅門 --

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