篮球的竞争过程 大致上可以化约成「抢球」和「抢位」 抢球是废话 所以就不多说了 而抢位是什麽？ 在比赛时场上会有许多重要的「战略高地」需要去抢夺 绝大多数的位置都是相对於对手的 也就是说有些位置如果没有对手在的话其实抢不抢都没差 那有哪些位置需要抢呢？ 进攻方的「中」 中锋上中的那块地方一定要抢 中可以直接中距离攻击 也可以策应，制造队友的得分机会 进可攻，退可守 而且有许多战术都是必须要绕着中来发动 所以每支球队都会要求中锋一定要上中 没有上中就好像人少了一只手一样 反之防守上就要注意对手的上中 不能轻易的让对手拿球、进攻、策应 另外还有两边的篮下位置 这两个地方被拿到球90%会掉分 另外5%是放枪，另一个5%是遇到篮球初学者 但机率极低 所以防守时345号球员一定要特别注意 反之进攻时就要去抢这些位置 因为够近 所以可以利用翻身快速出手抛投 而且也可以绕过篮框以篮框为掩护创造出easy basket的机会 这是两个唯一静态的位置 其他的都是动态的 也就是相对於对手而存在的位置 在做切入过人时的第一步也是在抢位 占住对手无法转移重心跟上你的位置 所以我们在看比赛时 常常会看到进攻方切入时是贴着防守方进行的 而防守方脚步和重心一调整不及就会被过 并被进攻方的身体完全挡住补救路线 再来是要球接应时的位置 如果你在低位要球、在人堆中要球或是做V切空手走位时 那麽你就需要占住这个位置 使防守方无法冲出来断球或站前防守 低位时或是卡住对手的手，或是用身体和两臂的延展拉开与对手的距离 上中和空手切的要球则要在瞬间占到防守方没办法断球的位置 这很抽象 但你们只要仔细看比赛中进攻方非持球球员的动作就能知道我说的是什麽 在防守的站位上 必须要站在「可以一边看到持球员，一边看到自己区域内的对手」的地方 这不但能看住区域内的对手 也同时观察了持球员的动向 防守方可以伺机包夹或断对手的传球 而篮板的卡位毫无疑问当然也是在抢位 抢到比对手前面或较适合争抢篮板的位置 这其中的绝窍是用手卡住对手 或是用脚步加手臂来从後面抢到前面 或是用脚步加身体来从後面至少抢到侧边 若是完全被卡在後面就那是失败了 卡位是5个人的工作 并非345号球员才要做 我们的战术在那天的实战中跑的不是很顺 我後来想想觉得大多数情况正是因为没有抢到位置或是没有巩固位置的关系 所以导球不顺而且失误多 因此希望大家能再多多想想该如何抢位 以上所讲的大致上是非持球球员的要点 我常说的从看比赛中学习在这点上仍是需要的 模仿是人类学习的起点 篮球也是如此 但要注意的是我们一般在看球时很容易被持球者所吸引 而忽略非持球球员所做的工夫 包括挡人、卡位、要球、走位和对非持球者的防守等等 这些都是同样需要你们付出心力学习的 而不只是持球的动作而已 希望大家能从看比赛中学习到丰富的小窍门 --

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