中鋒球員必須掌握的基本技巧 中鋒球員在籃球屬於中的英文稱呼為“Center”，也可以解釋為“中央，中心” 等意思。不難從名次定義上看出，這個位置從站位距離上最接近籃筐，而且作用上是 全隊攻防的樞紐。 　　近年來的中鋒球員，技巧上越發模糊接近大前鋒，而大前鋒反而顯得有一些中鋒 技巧出現，這是現代籃球球員一人多位置或者稱之為多人從事一位置的一種趨勢。擺 脫了這些時代性的趨勢，僅僅從中鋒球員的技術角度說一些必須掌握的能力： 　　一， 防守和籃板：在傳統籃球范疇中，中鋒可以不會進攻，但是必須在防守上 掌握整個內線。作為防守防禁區內的最后一道防線，中鋒需要能夠單兵頂防進攻方中 鋒的進攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補防封蓋。既需要單兵頂防 對手中鋒，又需要補防，這兩項任務的技術要求就是中鋒球員在判斷對手進攻的最后 落位上必須相當老練，而且需要快速的移動和熟練的站位技巧。如果說一般的手防守 球員的壓力是1的話，那中鋒球員的防守壓力就是1.5以上，隻有防守技巧嫻熟的中鋒 球員才可能保障自己不會過快犯規次數上升； 　　二， 背對籃進攻技巧：傳統籃球中，中鋒與大前鋒的一大特點便是進攻方式迥 異，大前鋒背對籃接球轉身后面對籃進攻不在少數，而中鋒則更注重利用身高體重背 對籃壓制對手的技術。正因為中鋒球員的腳步可以配合身高體重，這往往讓中鋒球員 的進攻動作上，很少會遭受到封蓋。而所謂“背對籃”這三個字，付諸球場上，就代 表了背對籃壓進禁區轉身投籃技巧；運球走中路小勾手技巧；以及帶球過程中一旦遭 受到防守包夾第一時間尋找外圍隊友的傳球技巧； 　　三， 高位能力：在傳統籃球的中鋒球員身上，經常性可以看到高位站樁接球的 現象。對於中鋒而言，如果具有高位能力，可以把防守方大個子球員吸引到罰球線附 近，這樣有利於己方隊友無球跑動殺入禁區，而不會遭受到封蓋干擾。中鋒的高位能 力，便是在站樁高位接球后，如果對手不防到外線時候，用於直接投籃的必須技巧， 隻有堅實的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用； 　　四， 遠距離傳球技巧：因為防守戰術上中鋒往往是最接近籃筐的球員，他獲得 籃板的機會較一般球員要來的多。而中鋒球員大多數身高體重都是球場上最高大的， 這令他的視野相對佔到優勢。中鋒球員搶到籃板后，第一時間關注自己隊友是否已經 發動無球快攻到對手半場，而如果已經有隊友在對方半場有利進攻位置，就需要中鋒 球員直接把球員距離傳送到前場隊友，而不必重新交給控球后衛延誤瞬間的戰機。因 而，長傳滲透同樣是中鋒球員必不可少的技巧之一。 　　在籃球場上，千變萬化，中鋒已經不再是一個具體球員的名詞，而是一種技戰術 的代名詞。不過，萬變不離其宗，准備用中鋒的能力去完成中鋒的作用，上述幾項最 基本的技巧必不可少 1號控球後衛內涵 (一)在後場觀念 1號控球後衛需擁有空間觀念，在執行轉換快攻時儘量快，以趁虛而入、不讓對手以逸待勞；在後場接應要適當移位，移位前先要出聲音以求聯絡，還要有要球目標手勢；假如沒接應球則須再移位，不可原地不動；接應後依序執行長傳快攻、運球急攻、打機遇戰、小組戰、打組織戰等。 在後場接應後處理球瞬間要注意運球與否，若運球則儘量往球場中間地帶，避免往邊線或角落運球，否則易被包夾；對手全場盯人，馬上估計是否設陷，並看狀況後下球引誘對手並突破，以避免8秒過半場違例；包夾防守破解之道有傳切、和隊友掩護、帶球突破、利用中鋒接應、長傳等。 (二)進入前場與前場觀念 在對手罰球時，1號控球後衛需站於罰球員的卡位位置，以利搶奪籃板球後接應；多做快打戰術、機遇戰、拖車等；要進入前場需注意對手是否緊迫、是否回場限制，此同時最好和教練做目光接觸以接收教練訊息；要進入前場前，要瞭解對手半場防守陣式，心理有攻擊腹案，並注意進攻權限所剩多少，以掌握比賽狀況，且提防對手快攻等。 控球後衛到前場要預防對方快攻，並積極走位以求拖車攻擊；機遇戰時要注意空間原則，以及弱邊大角的空檔；在急攻不成先執行1/4場2人組合，也要注意收球及傳球原則、策應換邊攻擊等；在機遇戰完成，先執行小組戰如給了就走、掩護走位、切傳、內外組合等，不可忽略自身攻擊。 當球推進到前場，進攻節奏要控制，不可急躁而失誤或者，慢條斯理而失去進攻先機。發邊端線球時，除了隊友進攻選擇外，控球後衛要把握時間接應發球，然後在進攻權限將至時要指揮隊友把握；隊友在前場罰球，控球後衛最好站於中線附近。 (三)組織小組與系統進攻 瞭解隊友角色與任務，並觀察隊友特色，如此才能夠組織隊友分工合作；進攻上須保持寬廣視野，並掌握球場變化，以適當方式對付；瞭解教練指導進攻上型式，融通教練進攻哲學，指揮隊友確實執行。 瞭解隊友特性後，對對手防守方式，尋求妥善小組進攻破解；有所困難方執行教練指導之系統戰術。對對手的全場或半場攻守仔細觀察，以求瞭解優缺點；當然，幾種常見的半場防守戰術，各有何特點與缺失，需要臨場就全盤掌握，然後指揮隊友進行破壞。 (四)接應、特別技術和相關事項 1號控球後衛的接應技術有卡位、轉身、閃切、前擠後退、滑步、慢走快跑、與隊友掩護等，還可以在沒辦法接應時，指示隊友先接應後再去接應。控球後衛的特別進攻技術包含沒有準備動作投籃、各種運球過人急停跳投、4分線投籃、左右移位跳投、切入墊步後退跳投、拋籃與挑籃、連續兩種運球過人後投籃、假傳再投籃、腳步假動作再切入、騎馬射箭。 特別傳球技術有高吊球、雙手胸前長傳、單手長推傳、長距離地板傳球、背後地板傳球、掩護後大小勾傳、棒球式傳球等。有關事項包括要瞭解本方與對手的進攻戰術意義，在球場要多講話、和隊友多聯絡，心態是積極，有機會多和裁判、教練溝通等。 (五)控球後衛的防守與訓練 1號控球後衛要注重的防守在，一對一對球施壓、滑步、阻運等；在訓練上先就各期別、擁有的訓練時間控制，然後就運球、傳球、投籃、接應與防守等各要項基本動作練習，最後在專項進攻技巧精益求精。 上半部屬於中鋒部份 下半部是控衛 --

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