居然打了將近五個小時的籃球，回去後我聽到了膝蓋的悲鳴。 一半暑修，剩下的是自high二打二以及報隊打三打三(三三打蠻久的)， 這樣的效果感覺不錯（三三換成全場會更好），但能不能恢復就是個大 問題。我的膝蓋算是有點慣性外翻，運動後都會不舒服，但貼彈性膠帶 睡個一天後大概就恢復得差不多（希望不要升級為跳躍者膝）。 因此有病痛的，打完後切記作一些伸展、收操以及冰敷，然後晚上睡前 也要拉拉筋。使凱的改邊與小指，阿泰的膝蓋與小腿，勤作這些動作， 以免累積小傷然後大崩盤。 回想一下昨天"斯語系"的隊長吧，不時地摸摸膝蓋、上籃完後的痛苦表 情。他是韌帶受傷，雖然休息了一個月，但還是…。身體保健從現在做 起啊！！ -- 我現在腰好酸...... -- "Consciousness is a terrible curse." --

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