我要跟我媽去新竹 因為最近要把戶籍遷回台北了 但我新竹的家只有這禮拜天有人在 真是幹幹幹!!! 所以練球我大概趕不到!但晚上會跟同學到馬公打球 想來的可以跟我說 至於明天的練球內容 我想稍微交待一下 在一般的例行練習結束後 我想把大家分開,做各自的練習 1. 小胖跟蔡蔡 明天請經理幫忙,負責把球傳給他們 你們要練的就是不斷的籃下背框一對一 是背框拿球喔!!! 然後是在禁區的梯型內才能攻擊!拿球時請一隻腳跨在禁區外面 各自要攻進20球才能結束 被乾淨的拍火鍋一次請做3個伏地挺身 2. 翁學長跟戴學長 明天請麻煩互相練一下外圍的防首 也就是 進攻者從三分線開始運球 防守者在對方運球前不能超過三分線 然後希望不要投三分 就是不斷的切入 然後不防守切入 一樣是要各字攻進20球 被乾淨的抄掉球或是火鍋也是請做3個伏地挺身 3.阿泰跟蔡董 一開始請先做基本的投籃練習 延著梯型做投籃 然後請加入第一組小胖+蔡腸組 練習防首他們 畢竟你們也是禁區球員 一樣是防守他們二人的背框攻擊 4. 唯唯安跟達賽 不過感覺這次都不會到 但是沒關係 還是先講 首先是我自己 三分線五個點要至少各投進10-15球 達賽的話是中距離一樣五個點各進10-15球 然後可以加入第二組的外圍防守與進攻練習 之所以要這樣子分組 只是希望每個人能先針對自己的主要工作做加強練習 才會這樣子分 不過我想一定會有學長們提出一些看法 也歡迎提出來 感恩 --

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