我要跟我妈去新竹 因为最近要把户籍迁回台北了 但我新竹的家只有这礼拜天有人在 真是干干干!!! 所以练球我大概赶不到!但晚上会跟同学到马公打球 想来的可以跟我说 至於明天的练球内容 我想稍微交待一下 在一般的例行练习结束後 我想把大家分开,做各自的练习 1. 小胖跟蔡蔡 明天请经理帮忙,负责把球传给他们 你们要练的就是不断的篮下背框一对一 是背框拿球喔!!! 然後是在禁区的梯型内才能攻击!拿球时请一只脚跨在禁区外面 各自要攻进20球才能结束 被乾净的拍火锅一次请做3个伏地挺身 2. 翁学长跟戴学长 明天请麻烦互相练一下外围的防首 也就是 进攻者从三分线开始运球 防守者在对方运球前不能超过三分线 然後希望不要投三分 就是不断的切入 然後不防守切入 一样是要各字攻进20球 被乾净的抄掉球或是火锅也是请做3个伏地挺身 3.阿泰跟蔡董 一开始请先做基本的投篮练习 延着梯型做投篮 然後请加入第一组小胖+蔡肠组 练习防首他们 毕竟你们也是禁区球员 一样是防守他们二人的背框攻击 4. 唯唯安跟达赛 不过感觉这次都不会到 但是没关系 还是先讲 首先是我自己 三分线五个点要至少各投进10-15球 达赛的话是中距离一样五个点各进10-15球 然後可以加入第二组的外围防守与进攻练习 之所以要这样子分组 只是希望每个人能先针对自己的主要工作做加强练习 才会这样子分 不过我想一定会有学长们提出一些看法 也欢迎提出来 感恩 --

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