相信”K教練　”已經提供學弟們幾個可以參考的方向 那麼我再稍作補充吧 首先學弟你們最能練的無非是體能和個人技巧 其中練體能往往能最短見效(但是最少要持續練１個月） 因此提供幾篇見聞以玆參考 １．要怎樣跳更高　７７篇 ２．如何跑步練體力?　２２９篇 ３．小腿肌力 293篇 ４．[訓練] 跳躍力 828 859篇 以上幾個練跳高的我覺得如過要練要量力而為 一旦有膝蓋　腳踝酸痛　甚至跑跳困難的話要立即停止 建議練之前問問Ｋ教練　他可是一一嘗試過 我認為與其練彈跳　還要顧慮到有受傷的危險 還不如練練重訓比較紮實 至於要如何練　在哪練可以請教大三的學長 如果還有問題的話　我也不吝到場指導 此外如果要練跑步的話　盡量湊到４人以上 練追趕跑　 所謂追趕跑就是所有的人都要跑在同一賽道上 跑最後一名的人要全力衝刺跑到第一名的前面 簡單的說名次順序是不斷重複的　但是卻可以培養爆發力 如此不斷重複 再者就是個人技巧方面 可以參考 １．投籃小技巧　２９篇 ２．瘦子防守的技巧　７８篇 ３．如何勾射?　３７２篇 ４．如何打好籃下? 　５６４篇 ５．足部移動規則　６３３篇 ６．V-cut與I-cut　９６３篇 ７．好文，從控衛到中鋒　９６５篇 ８．中鋒的訓練菜單 part-1　９７６篇 ９．中鋒的訓練菜單 part-２　９７７篇 10. 這個防守啊... 2067篇 其實板上的資源是很多的　 學弟想要變強可以好好利用 最後給一部影音俱全的影片　 http://0rz.tw/6d1VY 只要不斷揣摩　就會有所心得的　ＸＤ -- Strange and ironic will end the same way --

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