作者tkuyes (tku)
看板EthnosSport
標題[系棒] 隊長學弟看過來!!
時間Wed Jan 11 18:02:56 2006
我將我現在參加的球隊冬訓的基本流程 po上來
讓你參考一下
有時間的學弟也可以來一起練球
藍天附友隊94冬訓NO.5
時間：95年1月14日 下午1：00集合完畢
地點：社子島C球場or百齡球場
練球內容：
全隊跑步熱身800米﹝不跑的隊友可以做開合跳-100下﹞
伸展操+動態操
KGB﹝傳接球﹞、傳壘
內外野Logu與Cut Play配合練習
守備CASE練習﹝配合跑者在壘﹞
T-Batting、打網練習
分組Toss練習
FREE BATTING練習
※所有練習，視到場隊友人數、守備位置、天候狀況機動調整。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.208.211
1F：推 Giou:感恩 01/11 18:12