作者tkuyes (tku)
看板EthnosSport
标题[系棒] 队长学弟看过来!!
时间Wed Jan 11 18:02:56 2006
我将我现在参加的球队冬训的基本流程 po上来
让你参考一下
有时间的学弟也可以来一起练球
蓝天附友队94冬训NO.5
时间：95年1月14日 下午1：00集合完毕
地点：社子岛C球场or百龄球场
练球内容：
全队跑步热身800米﹝不跑的队友可以做开合跳-100下﹞
伸展操+动态操
KGB﹝传接球﹞、传垒
内外野Logu与Cut Play配合练习
守备CASE练习﹝配合跑者在垒﹞
T-Batting、打网练习
分组Toss练习
FREE BATTING练习
※所有练习，视到场队友人数、守备位置、天候状况机动调整。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.208.211
1F：推 Giou:感恩 01/11 18:12