在我最脆弱時 癌症乘虛而入 年輕癌友力勸3件事 很多人問，為什麼在那麼年輕的歲數時罹癌。 我自問並無什麼太大的不良嗜好，也查過基因遺傳，並沒有癌基因在我和媽媽的血液中。 所以很認真地思索了一下，總結出以下幾點： 1）壓力過度 2）情緒管理 3）飲食和作息習慣 我認為，除了不定時好好吃好好睡這個惡習，壓力過度和情緒是罹癌最大的起因。所以我 一直告訴身邊的女生朋友們，一定要讓自己儘量開心快樂。 人生在世，要真正活得無壓力和開心並不容易。然而為了健康，我們一定要學習如何取得 情緒中的平衡點。我是一個工作狂和壓抑情緒的女生。我會一直強忍住自己的傷心難過， 在人面前若無其事、強顏歡笑。 記得生病前的一年，失戀外加猶如父親般的舅舅的突然辭世，讓我的情緒完全崩潰。每天 早上拼命以工作麻痺自己，晚上在關燈後對著黑夜痛哭，直到忙累了哭倦了，才能少許合 眼睡一下。 猶如父親般的舅舅的突然辭世，讓我的情緒完全崩潰。（Monica提供） 就這樣，我一邊瘋狂接著新案子拚命工作、一邊忙著為舅舅奔波其身後事，（由於舅舅一 直單身，也沒有孩子，所以我便代替其女兒的身分處理各種奔喪事宜）壓力之大可想而之 。 我想，癌細胞就趁著著我情緒最低落，免疫力最弱的時候，在我身體裡猖狂地舉辦著它們 的派對。 終於，我患上乳癌。 其實，每個人身體裡都有癌細胞，卻並非人人得癌，這取決於你的免疫系統。如何加強自 己的免疫力成為人生的一大課程。 健康生活，情緒管理，合理飲食。留一點時間給自己，做一些讓自己可以放鬆心情和快樂 的事。傷心難過時不要過於壓抑自己的情緒，不再囤積那些看不見的壓力，也可以找三五 知己聊天舒發一下，再不然出去散散心或讀一本好書。總之適當地釋放情緒，別讓心情起 伏不定。學會傾聽自己的身體、愛自己。 我只想，替在天堂的舅舅陪你走一段。也謝謝你，陪我一起重溫那些舅舅走過的足跡。（ Monica提供） 面對癌症，我們可能是渺小的；但只有勇敢面對，我們才能化身成為有著無限可能的巨人 。 罹癌後的我，努力地善待自己，儘量與癌細胞和平相處。也希望我的出現和分享，讓大家 更能警醒自己的生活品質和方式，給予大家勇氣與希望，也期待能讓更多癌友對自己不輕 言放棄。時時保持心情愉悅，常懷感恩之心，讓每一天過得更好。 相信未來的你，一定會感謝現在勇敢的自己。 · （前篇）乳癌闖進生命 她微笑以對：可能是我的財富 · 40歲三次罹癌 她用盡最後生命替癌友奔波 · 補品、避孕藥別亂吃 做到4點預防乳癌 <本文轉載自YES to LIFE. MON 不茫的臉書> 責任編輯：李清風 http://www.epochtimes.com/b5/18/3/23/n10243931.htm --

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