文／鐘國軒 我常常在演講的時候，會請聽眾做一個小遊戲： 大家仔細看一下這個房間所有「黑色」的東西， 給大家30秒好了（30秒一到），請大家把眼睛閉起來，好。 請問這個房間「紅色」的東西有哪些？ 每次總有些人「撲嗤」一聲笑出來，然後埋怨我耍了他們。 所以，事實是，房間裡有黑色的東西，也有紅色的東西。 但當我們只專注在某些我們想看的東西時，往往會忘了其他的東西。 憂鬱也好，焦慮也罷，都有同樣的心理特徵。當我們憂鬱難過時， 只看到自己或環境不好的那一面，卻忘了其實還有不少還算可以的地方； 當我們焦慮擔心時，也常常只注意我們擔心的那個點， 那個點就變得異常巨大。 如果我們可以從這個小遊戲中體驗這個現象，接下來的問題就是， 我怎麼樣同時看到「黑色」， 也看到「紅色」……。◇ （本文作者為台北醫學大學附設醫院精神科醫師） 新聞來源: http://tw.epochtimes.com/11/1/5/156005.htm --

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