文／钟国轩 我常常在演讲的时候，会请听众做一个小游戏： 大家仔细看一下这个房间所有「黑色」的东西， 给大家30秒好了（30秒一到），请大家把眼睛闭起来，好。 请问这个房间「红色」的东西有哪些？ 每次总有些人「扑嗤」一声笑出来，然後埋怨我耍了他们。 所以，事实是，房间里有黑色的东西，也有红色的东西。 但当我们只专注在某些我们想看的东西时，往往会忘了其他的东西。 忧郁也好，焦虑也罢，都有同样的心理特徵。当我们忧郁难过时， 只看到自己或环境不好的那一面，却忘了其实还有不少还算可以的地方； 当我们焦虑担心时，也常常只注意我们担心的那个点， 那个点就变得异常巨大。 如果我们可以从这个小游戏中体验这个现象，接下来的问题就是， 我怎麽样同时看到「黑色」， 也看到「红色」……。◇ （本文作者为台北医学大学附设医院精神科医师） 新闻来源: http://tw.epochtimes.com/11/1/5/156005.htm --

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