文╱溫嬪容 講背痛、膏肓痛，讓我想起一段感人的影片，片中談到有個雙腳殘廢的兒子問爸爸：可不 可以陪他跑馬拉松？可不可以陪他參加鐵人競賽。必須游泳4公里，騎腳踏車180公里，跑 步42公里。這位父親真的做到了，背著兒子完成上述所有的項目，看完真人真事的影片， 熱淚直下，真擔心如此任重道遠，爸爸的背肌一定受傷了。 個性急，做事用蠻力，用力過度的使用肩膀背部的肌肉，或背起重物，超出肩部負荷的重 量；或長期姿勢不正確，或老人筋骨退化背脊側彎、後彎，還有類風濕關節炎的人，以及 心臟不好的人，都容易引起背痛、膏肓痛。 若是風寒濕氣入侵頸背的太陽經絡，入睡後，背部就容易酸痛，入夜後更痛，活動活動後 症狀就減輕。遊走性的疼痛，在陰天雨天特別難受，甚至影響頸部和上肢的活動。 輕微的背痛，可以手拿毛巾，做上下舉的動作，運動肩關節，拍打肩部，用背部去撞牆壁 ，或用手指壓按摩胸前的鎖骨，往兩旁按去，或按頭、頸至肩的肌肉，縮下巴，伸後頸。 上頭鬆，背部就會鬆，前面胸鬆，後面背就鬆。 也可以試著自製貼膏，作法是：生薑磨成泥，加豆腐、麵粉、酒攪拌，放布上，敷於患處 ，乾了再換新的。以下是這次要介紹的穴道： 中渚穴：手俯掌握拳，在無名指和小指掌骨小頭後的凹陷中。一勞累背就痛。按中渚穴， 上背痛到胸挺不起來，加按人中穴。胸悶的膏肓痛，加按內關穴。 後谿穴：位於手小指外側，仰掌握拳，拳尖起骨橫紋尖端的骨邊凹陷處，後谿穴可以疏道 背部督脈的氣，背痛，膏肓痛按同側的後谿穴。或用兩手握拳，對敲小指側，按著後谿穴 ，再聳聳肩，或作上下旋轉的肩部運動。 肩井穴：位於脊椎和肩頭的中央，肩部肌肉高起的凹陷處。或用（左）手食、中、無三指 併攏，食指貼（右）對側頸部，中指按下有個凹，壓下去特別酸就對了。是古時候武術家 的點穴要穴，點下去會使人半身麻痺，很厲害的。輕按，可以疏通背部、頸部、頭部的經 絡，也是預防中風的良穴。◇ （作者為明慧中醫診所院長） http://tw.epochtimes.com/10/9/4/147030.htm --

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