文╱温嫔容 讲背痛、膏肓痛，让我想起一段感人的影片，片中谈到有个双脚残废的儿子问爸爸：可不 可以陪他跑马拉松？可不可以陪他参加铁人竞赛。必须游泳4公里，骑脚踏车180公里，跑 步42公里。这位父亲真的做到了，背着儿子完成上述所有的项目，看完真人真事的影片， 热泪直下，真担心如此任重道远，爸爸的背肌一定受伤了。 个性急，做事用蛮力，用力过度的使用肩膀背部的肌肉，或背起重物，超出肩部负荷的重 量；或长期姿势不正确，或老人筋骨退化背脊侧弯、後弯，还有类风湿关节炎的人，以及 心脏不好的人，都容易引起背痛、膏肓痛。 若是风寒湿气入侵颈背的太阳经络，入睡後，背部就容易酸痛，入夜後更痛，活动活动後 症状就减轻。游走性的疼痛，在阴天雨天特别难受，甚至影响颈部和上肢的活动。 轻微的背痛，可以手拿毛巾，做上下举的动作，运动肩关节，拍打肩部，用背部去撞墙壁 ，或用手指压按摩胸前的锁骨，往两旁按去，或按头、颈至肩的肌肉，缩下巴，伸後颈。 上头松，背部就会松，前面胸松，後面背就松。 也可以试着自制贴膏，作法是：生姜磨成泥，加豆腐、面粉、酒搅拌，放布上，敷於患处 ，乾了再换新的。以下是这次要介绍的穴道： 中渚穴：手俯掌握拳，在无名指和小指掌骨小头後的凹陷中。一劳累背就痛。按中渚穴， 上背痛到胸挺不起来，加按人中穴。胸闷的膏肓痛，加按内关穴。 後谿穴：位於手小指外侧，仰掌握拳，拳尖起骨横纹尖端的骨边凹陷处，後谿穴可以疏道 背部督脉的气，背痛，膏肓痛按同侧的後谿穴。或用两手握拳，对敲小指侧，按着後谿穴 ，再耸耸肩，或作上下旋转的肩部运动。 肩井穴：位於脊椎和肩头的中央，肩部肌肉高起的凹陷处。或用（左）手食、中、无三指 并拢，食指贴（右）对侧颈部，中指按下有个凹，压下去特别酸就对了。是古时候武术家 的点穴要穴，点下去会使人半身麻痹，很厉害的。轻按，可以疏通背部、颈部、头部的经 络，也是预防中风的良穴。◇ （作者为明慧中医诊所院长） http://tw.epochtimes.com/10/9/4/147030.htm --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.200.74