哈～～好久沒上來灌水啦！！ 來說說今晚買跑鞋的情況好了XD ------ 因為以前所穿的訓練鞋，都是從正賽退役下來，幾乎快陣亡的跑鞋， 而在上一雙on cloudracer完全說再見之後，就沒有長距離訓練鞋可穿了 （UA那雙也已經不行了，目前只能當成肌力訓練用鞋）， 所以就該要認真找雙適合的訓練鞋了。 其實之前本來想購入Brooks T7，與現在這雙正賽鞋來交替使用，並當成訓練鞋使用， 可是殘念的沒有我的size；而Skechers的價位也高居不下， 因此立馬想到另外一個CP值超高的美國跑鞋-Saucony。 說到這個牌子，先來說一個好消息， 由於之前的A6輕量馬拉松鞋款的楦頭實在很窄，不適合多數亞洲人， 所以出了一款Fastwitch 7，重量雖然沒有A6那麼誇張的147克， 但198克的重量，搭配上良好的包覆性與支撐性、透氣表布、排水孔設計的鞋底， 再加上2.6k的價位，完全KO勾勾牌、三線牌等大品牌的路跑鞋， 有興趣的朋友，非常建議可以去試穿看看啦！ http://i.imgur.com/BScOdit.jpg 如果還是覺得不夠嗆辣， 那麼Endorphin racer的1.1公分超薄鞋底、88克的變態重量，相信會深得你心了。 http://i.imgur.com/PKGwuX6.jpg 說完這些回到今日主角吧！ 基本上我挑訓練鞋的訴求，主要先看足跟差(offset)小於等於5mm， 也就是腳跟與腳趾的高度差不能太大，大多數慢跑鞋offset為16~24mm， 而路跑鞋offset多數低於16mm以下。 這其中的差別是什麼呢？ offset較低，則跑步時小腿肌肉能產生較大的緩衝能力 (簡單說就是小腿會比較痠) 較大的趾跟差，則容易移動重心， (就像開車一樣，休旅車與低底盤的跑車，跑車在過彎的穩定性會高很多) 當offset為3～5mm時，跑動穩定性最佳。 所以啦，挑選Soucony的最大好處就是，要知道這雙鞋的offset， 只要直接看鞋墊就知道啦！(下圖為kinvara 5的offset值) http://i.imgur.com/cb6EFzg.jpg 至於0mm的鞋，我還是穿不習慣，所以一直都以4mm~6mm為主要選鞋標準， 也因此就沒買Virrata 2啦！ 而4mm的鞋有Mirage 5與Kinvara 5，但重量與整體穿著感的考量下，選了Kinvara 5。 http://i.imgur.com/bqSj8Dc.jpg 整體來說，重量還算可以接受，包覆性很棒，碰觸地面的緩衝效果也不會誇張的軟Q， 足弓支撐很到位，透氣性也在標準之內， 最重要的是，以一般正常內旋的跑者來說，外側用了很棒的耐磨材質。 （真是太棒了，不然我的跑鞋消耗太誇張了....Orz） http://i.imgur.com/6IbTJOS.jpg 至於價位部分，我前面都用CP值高來形容了，當然給它很好入手阿，只要2.8k就有啦！ 比起動輒3~4張小朋友起跳的勾勾三線牌來說，是不是超級親民的啊！！！ 個人覺得，那些大品牌也沒比較好穿， 不過就是把廣告代言費給加到鞋子裡交由消費者買單罷了。 以上就是今天的小小開箱文啦！！ 至於割喉案，我已經罵到詞窮了，就先不說那件事了。 -- 一杯淺焙單品咖啡 熱的時候，入口微酸，帶出花香、甘甜；溫度下降後，變的更加柔暖順口， 冷了，雖然酸味明顯，但卻清新、純淨。 在愛情的過程裡，或許就像喝咖啡般的變化，每個溫度有不同的層次味道 不過～咖啡的本質沒變，它依舊是你愛的那一杯， 那個她～也依舊是妳愛的那一個...... --

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