蝦米？竟然沒人發文，那就我來說說昨天的事吧........ 11/22這天，完成了一項自我挑戰：單日雙半馬。 透早4點就搭車前往石門水庫，天氣相當的好，驚人的是.....都是山路阿， 根本就是越野賽了嘛（不過水庫的風光盡收眼底，好漂亮咧）！ http://i.imgur.com/aZPEaWI.jpg http://i.imgur.com/elAzvUD.jpg http://i.imgur.com/e0JvLV5.jpg 還好平常練跑時就常跑上下坡，因此上下坡對我來說還算是可接受的範圍， 只是不能像平路一樣飆速就是了。 雖然一開始預計時間是2小時30分完賽，但不知不覺還差點破2，其實還蠻爽的啦！ (有人說都是因為等他所以害我沒破2，對於這部份我一點也沒想那麼多， 反正才差8秒而已阿XD) http://i.imgur.com/eEl0vHx.jpg 而下午場的水岸星空馬.....一點也不星空阿！超熱的... 讓我直接想到7月安平馬的恐怖經驗，所幸一路下來沒發生什麼大問題， 而下午這場，因為是河濱公園的平路，所以想都不用想的盡力跑了， 只不過一開始人多到佔滿整條路，讓我不能一開始就衝刺就是了。 也或許是體力保留得當，過了3K後開始加速超車，順順的保持約每公里5分48秒左右的速度 ，最後以1小時54分完賽。（終點前的加速讓小腿有點小抽筋，還好沒受傷） http://i.imgur.com/hWei3DS.jpg 最後～兩場比賽的心得就是，補給尚可（哈～一定是被田中馬與安平馬給寵壞了） ，不過賽後的餐點真的就蠻掉漆的， 上午：一小盒炒麵＋一小碗丸子湯。 下午：一小碗炒米粉＋一小碗肉羹。 唯一覺得不錯的，就是這兩場的毛巾與獎牌都蠻好看的^^ 最後～還是一次跑完42K比較好一點，分兩次跑有點麻煩XD http://i.imgur.com/noKtWT2.jpg ps～補圖時間： http://i.imgur.com/3IkbzQH.jpg -- 有一天你會明白，善良比聰明更難。 聰明是一種天賦，而善良是一種選擇。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.185.88.220 ※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/EmailYang/M.1416723451.A.221.html 關於費用.... 我個人的想法還是參加者付費的概念， 但如果阿湄真的想請客，可以用"補貼"的方式， 例如： 若有高中生來板聚吃飯，補貼餐費50%。 或是大學生，補貼20% 如果是台中以南特地上來參加板聚的學生族群，再補貼10%。 此外，補貼餐費以報名前30名學生族為限。 至於上班族們......請自費 ^^ ps～其實妳真的可以不用請客啦！板聚的目的是餐敘，不是要妳出錢請客。 (繼續來去看2014 F1最終戰......) ※ 編輯: ferrari2323 (111.185.88.220), 11/23/2014 22:41:48