虾米？竟然没人发文，那就我来说说昨天的事吧........ 11/22这天，完成了一项自我挑战：单日双半马。 透早4点就搭车前往石门水库，天气相当的好，惊人的是.....都是山路阿， 根本就是越野赛了嘛（不过水库的风光尽收眼底，好漂亮咧）！ http://i.imgur.com/aZPEaWI.jpg http://i.imgur.com/elAzvUD.jpg http://i.imgur.com/e0JvLV5.jpg 还好平常练跑时就常跑上下坡，因此上下坡对我来说还算是可接受的范围， 只是不能像平路一样飙速就是了。 虽然一开始预计时间是2小时30分完赛，但不知不觉还差点破2，其实还蛮爽的啦！ (有人说都是因为等他所以害我没破2，对於这部份我一点也没想那麽多， 反正才差8秒而已阿XD) http://i.imgur.com/eEl0vHx.jpg 而下午场的水岸星空马.....一点也不星空阿！超热的... 让我直接想到7月安平马的恐怖经验，所幸一路下来没发生什麽大问题， 而下午这场，因为是河滨公园的平路，所以想都不用想的尽力跑了， 只不过一开始人多到占满整条路，让我不能一开始就冲刺就是了。 也或许是体力保留得当，过了3K後开始加速超车，顺顺的保持约每公里5分48秒左右的速度 ，最後以1小时54分完赛。（终点前的加速让小腿有点小抽筋，还好没受伤） http://i.imgur.com/hWei3DS.jpg 最後～两场比赛的心得就是，补给尚可（哈～一定是被田中马与安平马给宠坏了） ，不过赛後的餐点真的就蛮掉漆的， 上午：一小盒炒面＋一小碗丸子汤。 下午：一小碗炒米粉＋一小碗肉羹。 唯一觉得不错的，就是这两场的毛巾与奖牌都蛮好看的^^ 最後～还是一次跑完42K比较好一点，分两次跑有点麻烦XD http://i.imgur.com/noKtWT2.jpg ps～补图时间： http://i.imgur.com/3IkbzQH.jpg -- 有一天你会明白，善良比聪明更难。 聪明是一种天赋，而善良是一种选择。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.185.88.220 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/EmailYang/M.1416723451.A.221.html 关於费用.... 我个人的想法还是参加者付费的概念， 但如果阿湄真的想请客，可以用"补贴"的方式， 例如： 若有高中生来板聚吃饭，补贴餐费50%。 或是大学生，补贴20% 如果是台中以南特地上来参加板聚的学生族群，再补贴10%。 此外，补贴餐费以报名前30名学生族为限。 至於上班族们......请自费 ^^ ps～其实你真的可以不用请客啦！板聚的目的是餐叙，不是要你出钱请客。 (继续来去看2014 F1最终战......) ※ 编辑: ferrari2323 (111.185.88.220), 11/23/2014 22:41:48