2004.02.01 中國時報 護手有一套… 看蕭亞軒使顏色 妝點自己 田瑜萍/專題報導 蕭亞軒對造型頗有研究，護手指甲彩繪的功力有口皆碑，而拉筋跟瘦身的運動小撇 步更是如數家珍，就讓她來告訴大家，如何趕上2004年的流行普普風以及護手瘦身的小 撇步吧！ 花小錢 幾分鐘造就完美指甲 ■蕭亞軒說自己的護手功力有口皆碑：「我在泰國拍廣告時，還幫造型師鄭健國護 手，得到他的讚賞，今天就來個示範，大家可以在家DIY，不必花大錢上護手沙龍！」 以下裝備在一般的美容美髮材料行，或是莎莎美容都買得到，包括磨指甲的器材以 及指緣油！ 首先，把手泡在溫水裡３到５分鐘，把手擦乾後，開始用較粗的磨甲砂紙磨去指甲 表面的不平整，以及指甲周緣的硬肉。「要小心，這種砂紙比較粗，所以不可以一直磨 ，免得指甲被磨得太薄。還有指甲周圍的硬肉，最好用磨的方式祛除，用剪刀剪反而會 一直長出來，越剪越硬。 磨去指甲上的不平整後，再用一種四面的磨光器磨光，按黑、白、藍、灰四種顏色 依序磨，恰好砂紙上的粒子是越來越細，最後就會完成拋光的過程，指甲亮晶晶囉！最 後搽上指緣油保養指緣：「指緣就是指甲生長出來的地方，指緣健康，指甲就會長得漂 亮，不會有一圈圈的凹凸紋或黃黃的。」搽完指緣油，把手洗一洗，洗掉磨指甲的小屑 屑，然後再搽一遍指緣油稍微按摩一下，就大功告成嘍！ 拉筋瘦身 還可增加EQ ■蕭亞軒非常推崇拉筋的好處，她說：「我曾看過不只一篇的文章說，拉筋可增加 高EQ，就像運動可增進快樂因子，人的身體筋絡如果保持鬆弛的狀態，面對困境的EQ也 會比較高！」 蕭亞軒示範了幾招拉筋法，包括拉大腿側面與後面的筋、身體側面的筋，以及大腿 內側的筋，拉筋最好整個身體貼在腿上，她還示範一招高難度的拉筋法，可以拉到平常 運動不到的大腿內側。 首先坐著，右手勾住左腳，身體往左轉，眼光看向左肩頭處，這樣可拉到背後腰部 的筋絡，像她有腰痛毛病，常用這招治腰痛。 ◆甩寶特瓶除蝴蝶袖 拿起寶特瓶往後擺動，可以消除蝴蝶袖，重點是要消除哪塊贅肉，運動時就要想著 力量要用在那塊肌肉上才會有用。 ◆提臀妙招 推薦給OL 平常要穿制服窄裙的辦公室OL，蕭亞軒推薦這招提臀法，站在樓梯的邊緣，用腳尖 踮腳上下運動，就可緊實臀部肌肉，達到提臀效果。 ◆擺動手臂 練二頭肌線條 手肘微彎、肩膀放鬆略垂，雙腳打開與肩同寬，拿起寶特瓶上下移動，可以練二頭 肌的線條，如果擺動的幅度比較小而快，則是練二頭肌的肌耐力。 ◆利用沙發 縮小腹 坐在沙發或椅子的邊緣，利用腹部的力量抬起膝蓋，慢慢的抬起再慢慢的放下，速 度越慢越好，注意兩腿一定要夾緊，才會達到縮小腹的效果。 ◆刷牙抬腿 瘦腿提臀 蕭亞軒說自己懶，所以發明這套懶人瘦腿法，就是起床時刷牙順便做抬腿運動，把 腳往後慢慢抬起不用太高，屁股的肌群用力，邊刷牙邊瘦腿。 戴上復古、塑膠飾品 流行加分 ■蕭亞軒有數不清的耳環、手鍊及項鍊，她說：「藝人用飾品來妝點自己最有加分 效果，一樣是Ｔ恤牛仔褲，加上了項鍊、手環及耳環馬上就有畫龍點睛加分的效果，整 體的感覺馬上華麗起來！」 由於今年流行復古普普風，因此塑膠類的飾品大為流行：「今年就是用顏色撞顏色 ，以前覺得搭在一起不相干的顏色，今年反而變成流行，用大塊的色塊組成服裝的特色 ，因此今年飾品走的風格除了塑膠類，還有一種是復古型，要注意塑膠類的項鍊手環不 要一次戴太多，免得看起來很累贅，高領的衣服就搭配圓珠式項鍊，或是有造型、螢光 色的項鍊就搭配一些斜肩的衣服或多層次的打扮，但記住鞋子要配上尖頭亮皮的鞋子， 可別穿上布鞋就出門。」 「另外復古風持續發燒，所以寶石類跟水鑽類的飾品依舊當紅，一些寶石組成的別 針很好用，別在西裝領口、黑色毛衣胸口或是帽子邊緣，是目前紐約最流行的打扮！法 國就很流行這股宮廷華麗風，水鑽的項鍊、耳環大大流行。而今年流行不對襯，耳環成 組卻不是對襯的圖案，我比較喜歡買飾品是注重手工創意而非流行，所以一些街頭自製 的飾品我最愛，我推薦這家 URBAN OUTFITTER，飾品很有自己的風格，是我買到第一家 推出不對襯耳環的店家。」 另外嘻哈風當道，她也提出自己的建議：「女生嘻哈裝扮最得體的人，我覺得是張 柏芝跟阿妹，其實女生穿嘻哈裝扮要很小心，免得被認為是 TOM BOY，失去戀愛緣。盡 量要露出女性柔美的一面，粗獷的飾品不要戴太多，下半身最好穿短褲或短裙露出女性 特色，鞋子也穿上運動型高跟鞋，是今年最流行的女性嘻哈打扮！」 -- ▌ ▁▌ ▌▁ ▌|情報員標號: 218-175-219-211.HINET-IP.hinet.net |局中| ◤ ▌ ▌ ▌▃ ▌|隸屬☆單位: 中央情報局 (bbs.e-cia.net) |邑情| ◣